Cách 1: Chanh + mật ong
Thức uống chanh mật ong không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn khiến tinh thần vô cùng sáng khoái. Bởi lượng đường có trong mật ong nguyên chất không gây nên tình trạng béo phì cho cơ thể.
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả chanh tươi.
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- 500ml nước ấm.
Cách làm:
- Vắt lấy phần nước cốt chanh tươi cho vào cố nước ấm rồi cho thêm vào đó lượng mật ong đã chuẩn bị, dùng thìa khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau là bạn có thể thưởng thức được luôn.
- Mỗi ngày nên sử dụng loại thức uống này trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút.
Cách 2: Chanh + muối
Nước chanh pha loãng rồi cho thêm một chút muối nhỏ sẽ là thức uống thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 nhúm muối nhỏ.
- 1 lít nước ấm.
- Bình đựng khoảng lít.
Cách làm:
- Dùng dao cắt đôi quả chanh rồi vắt nước cốt chanh tươi vào bình đựng, lọc bỏ đi phần hạt.
- Sau đó, đổ 1 lít nước ấm vào bình cùng một nhúm muối nhỏ rồi khuấy đều đếm khi muối tan hết thì dừng lại.
- Tiêu thụ hết bình nước chanh muối này trong ngày, bạn nên bổ sung thêm nước lọc giúp cơ thể được cung cấp lượng nước cần thiết trong 1 ngày.
Cách 3: Chanh + trà xanh
Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và trà xanh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân như bạn mong muốn trong một khoảng thời gian ngắn nhất.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 ấm nước trà xanh (có thể sử dụng trà mạn).
Cách làm:
- Pha loãng 1 cốc nước trà với nước lọc như trà đá rồi vắt thêm vào đó 10 giọt nước cốt chanh tươi, dùng thìa khuấy đều là được.
- Mỗi ngày nên uống 3 cốc nước chanh trà xanh này bất kể thời gian nào.
Cách 4: Chanh + gừng + mật ong
Gừng có chứa chất chống oxy hóa, giúp tăng độ pH cho dạ dày, làm giảm lượng cholesterol và mức triglyceride, do đố gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh.
- 1 nhánh gừng nhỏ.
- 1 thìa cà phê mật ong.
- 4 chén nước ấm.
Cách làm:
- Gừng đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao cạo sạch lớp vỏ bên ngoài, đập dập cho vào nồi đun với 4 chén nước khoảng 5-10 phút.
- Tiếp theo đổ nước gừng ra cốc rồi chờ cho nguội thì cho thêm phần nước cốt chanh đã được vắt từ 1 quả chanh cùng lượng mật ong đã được chuẩn bị và khuấy đều lên cho vừa uống.
- Sử dụng cốc nước này vào buổi sáng sau khi ngủ dậy tầm 30 phút.
Cách 5: Chanh + mật ong + cam
Nước uống giảm cân dưới đây chắc chắn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những chị em phụ nữ muốn giảm cân nhanh và an toàn
Nguyên liệu cần có:
- 4 quả chanh tươi.
- 1 quả cam to.
- 3 thìa canh mật ong,
- 500ml nước lọc.
Cách làm:
- Dùng dao căt sạch đi lớp vỏ bên ngoài của chanh và cam rồi cắt thành những múi cau nhỏ, cho vào nồi đun trong 20 phút với 500ml nước lọc.
- Sau khoảng thời gian đó, cho thêm mật ong vào đó rồi đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.
- Để nguội hẳn thì lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước cốt nguyên chất vào chai và để trong tủ lạnh để trong ngăn mát tủ lạnh bảo quản sử dụng dần.
Cách sử dụng:
- Khi sử dụng lấy 2 thìa nước cốt chanh – cam – mật ong ra rồi pha với 1 cốc nước ấm và thưởng thức.
- Mỗi ngày uống 3 cốc nước này chia đều vào 3 bữa sáng – trưa – tối.
Khi sử dụng chanh để giảm cân bạn nên lưu ý những điều sau:
- Đối với những bạn không bị đau dạ dày thường uống trước khi ăn 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ còn với những người bị đau dạ dày nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc chữa đau dạ dày tận gốc từ benhvienthongminh. com và nếu bạn áp dụng liên tục 1 tháng mà chưa có dấu hiệu giảm cân là bạn phải hiểu rằng tế bào trong cơ thể bạn có quá nhiều độc tố ngăn cản hấp thu, do đó bạn phải đào thải độc tố trước để dọn đường cho các chất khác đi vào cơ thể. Tất cả các vần đề về sức khỏe đều được giải quyết tận gốc rễ từ benhvienthongminh. Bạn đừng bỏ lỡ dịp may khi từ chối 1 phương pháp hoàn hảo về 1 cơ thể khỏe mạnh mà bạn từng mong muốn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét