Thứ Năm, 23 tháng 10, 2014

Con chậm lớn "nhờ" mẹ dùng nước hầm xương nấu cháo

Hâu hết mọi bà mẹ khi có con đến tuổi ăn cháo thường nghĩ rằng dùng nước xương ninh nấu bột cho con thì bé sẽ có nhiều canxi và dưỡng chất. Nhưng thực tế thì trái ngược hoàn toàn.

Có không ít bà mẹ hầu như ngày nào cũng chăm chỉ hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con. Các mẹ này tin rằng, vị ngọt của nước dùng sẽ giúp con ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa; đồng thời nước hầm xương sẽ có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Vậy như, có không ít mẹ cảm thấy bực mình và chán nản vì dù ngày nào cũng cho con ăn cháo nấu từ nước hầm xương nhưng con vẫn không hề tăng cân.
Đối với trẻ nhỏ, viêc hấp thụ chất béo là một điều cần thiết cho quá trình phát triển của trẻ. So với lúc sinh, cân nặng của bé sẽ tăng dần, gấp 3 khi bé trong 1 tuổi và tăng gấp 4 lần lúc bé 2 tuổi. Từ 6 tháng đến 3 tuổi, trọng lượng của bộ não tăng lên đến mức bằng 80% so với bộ não của người trưởng thành. Từ năm thứ 3 trở đi, bộ não của trẻ vẫn phát triển nhưng chậm dần và đến năm 6 tuổi, cáu trúc kết nối của bộ não đã gần như hoàn thiện. Trong khi đó, chất béo chiếm khoảng 70-85% cấu trúc não và dây thần kinh. Vì vậy trong thời gian này trẻ cần được bổ sung lượng chất béo phù hợp.

Có không ít bà mẹ hầu như ngày nào cũng chăm chỉ hầm xương để lấy nước nấu cháo cho con. Tuy nhiên đấy là cách nghĩ sai lầm khiến trẻ chậm phát triển (Ảnh minh họa)
Mặc dù, nước hầm xương cũng chứa nhiều chất béo nhưng đó chỉ là chất béo động vật, khó tiêu hóa. Nếu trẻ ăn quá nhiều sẽ dẫn đến bị tiêu chảy. Chính vì vậy, quan điểm dùng nước hầm xương để nấu cháo, nấu bột cho trẻ là hoàn toàn sai lầm.
Thực tế, nước hầm xương chỉ có tác dụng là mang lại vị ngọt và mùi thơm. Trong nước thịt, nước xương hầm có nhiều nitơ, tạo cảm giác ngon miệng, vị thơm nhưng có chữa rất ít đạm và canxi. Ngoài vị thơm ra, nước xương không có đủ dinh dưỡng, hơn nữa, còn gây khó tiêu, dễ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
Kết luận: Ngày nay xương hầm các mẹ thường lấy xương heo để hầm, heo bây giờ nuôi công nghiệp bằng thuốc tăng trọng, kích thích tạo nạc, tăng trọng lượng nhanh. Vì thế thịt heo, xương heo chứa nhiều thành phần hóa chất, thuốc kích thích do đó bé ăn nhiều loại thịt này sẽ dẫn đến béo nhưng không săn chắc, to nhưng không khỏe và rất dễ bệnh tật ốm đau. benhvienthongminh,com có sản phẩm từ quỹ nhi đồng liên hiệp quốc ( UNICEP) giúp các mẹ chăm sóc bé khỏe, phát triển tự nhiên. Thông minh nhanh nhẹn, cơ thể săn chắc dẻo dai tương lai phát triển thành sao như mong muốn của các bà mẹ ông bố là hoàn toàn có thể thực hiện được. Sản phẩm tốt nhất dành cho trẻ em trên toàn thế giới. Mời các ông bố bà mẹ có tâm huyết và tầm nhìn cho tương lai con mình hãy tìm đến benhvienthongminh,com để các bác Sỹ, chuyên gia tư vấn tận tâm theo cơ địa của mỗi bé nhé.
con bạn sẽ như hai cậu bé này nếu áp dụng phương pháp của benhvienthongminh,com

Mẹ đã giúp tôi nở ngực phổng phao bằng bột sắn dây

Sở hữu vòng 1 gợi cảm là ước mơ của một đứa con gái ngực lép như tôi. Và mẹ là người đã giúp tôi với cách nâng ngực bằng bột sắn dây thật đơn giản.

Tôi rất tự ti mỗi khi diện đồ, bởi bộ ngực “trứng ốp la” khiến những bộ đồ của tôi chả thể lên dáng. Vẫn biết có thể sử dụng những chiếc áo ngực dày cộm để che giấu đi điểm yếu đau đầu ấy, nhưng liệu tới khi lấy chồng tôi có thể che giấu được điểm yếu này không? benhvienthongminh,com xin chia sẻ phương pháp tự nhiên có một không hai này để chị em tham khảo và ứng dụng tại nhà.
Hiểu được tâm lí lo lắng của con gái, mẹ đã truyền lại cho tôi kinh nghiệm dân gian từ thời xa xưa của các bà vẫn dùng để có “gò bồng đào” gợi cảm, và chuẩn size một cách tự nhiên. Đó là cách nâng ngực bằng bột sắn dây. Tôi đã kiên trì thực hành bởi những phương pháp này cực đơn giản và dễ làm, không tốn thời gian và nhất là tiết kiệm chi phí. Vòng 1 của tôi đã cải thiện đáng kể mà không cần phải tới những thẩm mỹ viện đắt tiền. Những bạn gái đang phải sở hữu chiếc “tivi màn hình phẳng” không mong muốn, có thể tham khảo bí quyết nâng ngực với sắn dây mà mẹ đã mách cho tôi nhé!
Tôi đã tìm hiểu và biết được rằng, trong thành phần của sắn dây rất giàu protein và lexithin có tác dụng kích thích sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ, nhờ vậy giúp núi đôi của phụ nữ tròn đầy và săn chắc.
Phụ nữ Việt xưa đã dùng sắn dây để chế biến thành những món ăn khác nhau để kích thích núi đôi phát triển.
Uống bột sắn dây sau kì đèn đỏ
Phụ nữ xưa cho rằng, uống bột sắn dây vừa giúp điều hòa cơ thể sau kì nguyệt san vừa kích thích vòng một phát triển tự nhiên, giúp khuôn ngực nảy nở hơn. Mẹ đã truyền lại kinh nghiệm này cho tôi để giúp “núi đôi” phát triển.
Thật đơn giản, hàng tháng sau kì kinh nguyệt tôi pha bột sắn dây với nước ấm cho thêm một chút đường rồi uống. Uống 2 lần sáng và tối trong ngày đầu sau kì kinh nguyệt, và một lần 1 ngày cho những ngày tiếp theo.
Không chỉ có tác dụng kích thích núi đôi phát triển, nước sắn dây có tính mát sẽ thanh nhiệt cơ thể, giúp da dẻ hồng hào, bớt mụn.


 Uống bột sắn dây giúp ngực phát triển
Tôi đã kiên trì áp dụng cách nâng ngực bằng bột sắn dây từ nhiều tháng nay, và sự thật là vòng 1 của tôi đã cải thiện rõ rệt, da tôi mịn màng và sáng màu hơn.
Chè sắn dây khoai lang, giúp đẹp da ngực
Mẹ bảo tôi các cụ ngày xưa thường kết hợp bột sắn dây cùng các nguyên liệu khác để đổi khẩu vị, và tích hợp các dưỡng chất từ nguyên liệu thiên nhiên mà khoai lang là ưu tiên số 1.
Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…Khi bột sắn dây kết hợp cùng khoai lang sẽ trở thành một món ăn bổ dưỡng, không chỉ
tốt cho “gò bồng đào” mà còn tốt tiêu hóa, đẹp da, sáng mắt.


Chè sắn dây khoai lang giúp đẹp ngực, đẹp da
Thật tuyệt với đúng không các bạn gái, mòn chè bột sắn khoai lang cũng cực kì dễ làm mà nguyên liệu thì thật sẵn có.
Mát xa ngực hàng ngày
Mẹ còn chỉ cho tôi những phương pháp mà mẹ đã áp dụng thành công đó là, thói quen mát xoa ngực hàng ngày.
Mẹ mách dùng vòi hoa sen để mát xoa ngực khi tắm. Tôi giơ cao vòi hoa sen, để cho các tia nước bắn vào ngực nhẹ nhàng và dùng tay xoa đều xung quanh ngực.


Mát xa ngực để thư giãn và kích thích ngực phát triển


Bạn cũng có thể tận dụng tia nước vòi hoa sen để mát xa cho ngực
Không chỉ mang lại cảm giác thư thái, size ngực của tôi cũng cải thiện rõ rệt tất nhiên là sau một khoảng thời gian kiên trì.


Vòng 1 của tôi đã đẹp hơn sau thời gian kiên trì áp dụng các phương pháp mẹ mách
Tôi đã dần tự tin hơn với vòng 1 của mình, thật cảm ơn mẹ đã giúp tôi nâng ngực thành công vớicách nâng ngực bằng bột sắn dây, an toàn và không mất nhiều chi phí. Các bạn còn đợi gì mà không áp dụng ngay phương pháp này để sở hữu núi đôi hoàn hảo?
Kết luận: Vòng một hoàn hảo căn tròn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. benhvienthongminh,com giới thiệu phương pháp tự nhiên này giúp chị em thực hành. Hãy lưu ý kiên trì và làm theo hướng dẫn nhé, tùy theo cơ địa mỗi người mà hiệu quả khác nhau. Nếu chị em nào áp dụng trong thời gian dài mà không đem lại kết quả như mong muốn hãy liên hệ với chuyên gia, Bác sỹ tại benhvienthongminh,com để tháo gỡ vướng mắc và kiểm tra sức khỏe miễn phí, tư vấn miễn phí giúp chị em có vòng một ưng ý, săn chắc và đẹp tự nhiên da trắng sáng hết mụn, cơ thể khỏe và rất sung. Không dùng dao kéo hay thuốc kích thích có hại cho sức khỏe sau này. Hoàn tiền gấp đôi nếu tư vấn phương pháp không hiệu quả, sướng nhé.

Thứ Ba, 21 tháng 10, 2014

Da trắng hồng, sạch mụn với rau mùng tơi

Da trắng hồng, sạch mụn với rau mùng tơi


(Làm Đẹp) - Rau mùng tơi không chỉ là vị thuốc Đông y giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn có tác dụng làm trắng da, trị mụn trứng cá hiệu quả.

Mẹo giảm cân nhanh chóng khi ăn trưa

Mẹo nhuộm tóc "thần kỳ" không cần dùng thuốc

8 sai lầm nghiêm trọng khi chăm sóc da khô

Làm đẹp da
Lá mồng tơi còn có tác dụng dưỡng da. Ăn rau mồng tơi giúp lưu thông khí huyết, nhuận tràng giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ. Hoặc để dưỡng da, làm mịn nếp nhăn ở mặt, chống thô ráp có thể lấy vài lá mồng tơi non giã lấy nước cốt, cho vài hạt muối, thoa đều lên mặt vài lần trước khi đi ngủ.
Xóa vết thâm, sậm màu
rau mùng tơi
Rau mùng tơi giúp làm đẹp hiệu quả.
Ép lá mồng tơi lấy nước cốt hòa với mật ong thoa lên da mắt, để chừng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, sẽ giúp da mịn và cải thiện quầng thâm, sẫm màu.
Mùng tơi trị trứng cá
Chọn những lá mồng tơi thật non, ở đầu nhánh sau đó rửa sạch. Vệ sinh đồ để giã thật sạch sẽ bằng bông tẩy trang hoặc khăn sạch, cho lá mồng tơi vào giã tới khi nào thấy chất nhớt chảy ra. Cho thêm một chút muối trắng vào giã cùng mồng tơi, sau đó cho nước ra bát sạch, chắt bỏ bã lá. Dùng bông tẩy trang thầm chất nhờn thoa đều lên mặt, nhất là những chỗ nổi mụn.
Chị em lưu ý, kết hợp thoa hỗn hợp mồng tơi với những động tác mát xoa da mặt nhẹ nhàng sẽ mang tới hiệu quả tốt nhất cho làn da bị mụn.
Với công dụng của mông tơi, chị em thực hiện đều đặn trong 4 tuần vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ mang tới hiệu quả bất ngờ, thật đơn giản và tiết kiệm chi phí. hãy ghé thăm benhvienthongminh.com có nhiều kiến thức rất bổ ích.
giảm cân
Mẹo giảm cân nhanh chóng khi ăn trưa
Bữa trưa giúp duy trì năng lượng để làm việc tốt trong ngày. Một số mẹo dưới đây có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Thứ Hai, 13 tháng 10, 2014

Trị bệnh cao huyết áp

I.    Triệu chứng cơ bản của cao huyết áp
Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, cao huyết áp với diễn biến không rõ ràng và triệu chứng bên ngoài thường rất mơ hồ khiến nhiều người bệnh mà không biết mình bị cao huyết áp. Bệnh dễ dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều chỉnh lối sống kịp thời. Tuy nhiên, người ta đã tổng kết lại và đưa ra một số triệu chứng sau có thể nghi ngờ là cao huyết áp:
a
Đau đầu mệt mỏi có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp
Đại đa số người bệnh cao huyết áp điều có những triệu chứng rất mơ hồ. Không phải ai bị bệnh cũng đều có những triệu chứng như vậy, và có khoảng 33% người bệnh mà không biết mình bị bệnh. Những triệu chứng cơ bản của cao huyết áp gồm:
·         Người bệnh thường cảm thấy cơn đau đầu dữ dội
·         Người thường xuyên mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt.
·         Có thể nôn ói trong một số trường hợp.
·         Xuất hiện những vấn đề bất thường về thị giác.
·         Ở một số bệnh nhân bị đau ngực.
·         Có thể xuát hiện các vấn đề về hô hấp và tiểu máu.
Để phát hiện mình có bị cao huyết áp hay không, người bệnh cần theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà

II.  Như thế nào là huyết áp bình thường?

Về các số đo huyết áp gồm có 2 trị số : Huyết áp tối đa hay còn gọi là tâm thu, huyết áp tối thiểu hay còn gọi là tâm trương. Căn cứ vào 2 trị số này để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường:
Huyết áp bình thường: Đối với người lớn, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường.
Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì chần đoán là cao huyết áp.
Tiền cao huyết áp: Giá trị nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (Huyết áp tâm thu từ 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 80-89 mmHg) thì được gọi là tiền cao huyết áp
Huyết áp thấp: Hạ huyết áp (huyết áp thấp) được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc giảm 25 mmHg so với bình thường.
Để kết luận một người bị tăng huyết áp hay không người ta cần căn cứ vào trị số huyết áp của nhiều ngày. Đo đó phải đo huyết áp thường xuyên, nhiều lần trong ngày, theo dõi trong nhiều ngày. Phải đo huyết áp cả hai tay sau 5 phút nằm nghỉ và sau tối thiểu 1 phút ở tư thế đứng. Ở một số người huyết áp có thể tăng nhất thời khi quá xúc cảm, stress, hoặc sau khi uống rượu, bia, sau tập luyện, lao động nặng… chẳng hạn.

    III.  Thức ăn cho người cao huyết áp

Cao huyết áp với diến tiến lặng thầm và nhiều biến chứng nguy hiểm. Người bệnh cao huyết áp ngoài việc tuân thủ hướng dẫn điều trị của thầy thuốc còn rất cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm khuyên dùng cho người bị cao huyết áp.


Cần tây: dùng thứ càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.
Cải cúc: nên dùng làm rau ăn hàng ngày hoặc ép lấy nước cốt uống, mỗi ngày chừng 50ml, chia 2 lần sáng, chiều. Đặc biệt thích hợp với những người bị cao huyết áp có kèm theo đau và nặng đầu.
Rau muống: đặc biệt thích hợp cho những người cao huyết áp kèm theo những triệu chứng đau đầu.
Măng lau: rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.
Cà chua: nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 2 quả cà chua sống thì khả năng phòng chống cao huyết áp là rất tốt. Đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Cà: đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.
Cà rốt: nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
Mộc nhĩ: hàng ngày có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng.

Tỏi: hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.
Lạc (đậu phộng): kinh nghiệm dân gian Trung Quốc dùng lạc ngâm với giấm ăn sau 5 ngày thì dùng được, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 hạt.
Hải tảo, hải đới và thảo đỏ: co thể dùng phối hợp cả 3 thứ cùng một lúc hoặc thay thế nhau.
Đậu Hà Lan và đậu xanh: kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới ăn, hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao huyết áp.
Sữa đậu nành: mỗi ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày.
Táo: mỗi ngày nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.
Lê: mỗi ngày nên ăn đều đặn từ 1 – 2 quả hoặc ép lấy nước cốt uống.
Nho: Rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối Kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng Kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.
Chuối tiêu: mỗi ngày nên ăn từ 1- 2 quả hoặc dùng vỏ chuối tiêu tươi 30- 60g sắc uống thay trà.
Dưa chuột: nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.
Dưa hấu: rất thích hợp cho người cao huyết áp vào mùa hè vì có tác dụng thanh nhiệt.
Mã thầy: mỗi ngày dùng 60-120g rửa sạch, ép lấy nước, chia uống 3 lần trong ngày hoặc dùng 120g sắc uống cùng với hải tảo 60g, uống thay trà trong ngày.
Ngoài ra, người bị cao huyết áp còn nên trọng dụng một số thực phẩm khác như: ngô (bắp) đặc biệt là râu ngô, vừng (mè), hạt sen, ngó sen, củ cải, đậu tương, cải xanh, bắp cải, dầu thực vật, trà tâm sen, trà hoa hòe, trà thảo quyết minh, trà cúc hoa, trà bạch cúc, trà kỷ tử, mật ong… và không nên hoặc hạn chế dùng một số thực phẩm như: lòng đỏ trứng, não động vật, gan dê, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, thận lợn, mỡ động vật, rượu trắng, dưa hoặc cà muối mặn, thuốc lá, cà phê, trà đặc, hạt tiêu, ớt, gừng…
IV.  Biến chứng của bệnh cao huyết áp:
Bệnh cao áp huyết,không chữa trị,làm hại cơ thể ta nhiều cách.Áp huyết cao hơn bình thường khiến tim và các mạch máu phải làm việc nhiều hơn.Con tim lúc nào cũng gắng sức, sau trở thành mệt mỏi và yếu dần.Cho đến một lúc,con tim suy yếu sẽ không còn bơm đủ máu,không đáp ứng được nhu cầu của các cơ quan trong cơ thể,nhất là khi người bệnh vận động,gây các triệu chứng mau mệt,choáng váng,khó thở...,nhất là khi vận động.
Áp suất cao trong các mạch máu có thể làm tổn thương thành của các mạch máu. Nhưng chỉ tổn thương trong lòng các mạch máu dễ bị chất mỡ cholesterol và các tế bào tiểu cầu (platelet) luôn luôn có sẵn trong máu bám vào.Cơ chế dây chuyền này lại càng làm lòng các mạch máu tổn thương thêm nữa và dần dần nhỏ hẹp lại.Bạn tưởng tượng,nếu các mạch máu dồn máu đến nuôi tim càng lúc càng tổn thương và nhỏ hẹp lại,dĩ nhiên đến một ngày nào đó,sẽ không còn mang đủ máu đến để nuôi tim.Nếu một phần tim thiếu máu nuôi trầm trọng,phần tim đó có thể chết và gây ra hiện tượng chết cơ tim cấp tính (heart attack).

V.  biện pháp đơn giản phòng ngừa cao huyết áp
Bệnh cao huyết áp ngày càng trở nên phổ biến, gây nguy hại lớn tới sức khoẻ và cuộc sống. 9 bí quyết ngừa bệnh đơn giản sau sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

1. Duy trì cân nặng hợp lý

Những người thừa cân có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp. Vậy nên để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý.


2. Ăn nhiểu rau quả

Chế độ ăn khoẻ mạnh với nhiều rau quả tươi, ít chất béo và cholesterol luôn là cách duy trì sức khoẻ, ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.

3. Ăn lạt

Ăn ít muối sẽ giúp ngăn ngừa huyết áp tăng cao, lượng muối khuyến cáo tốt cho sức khoẻ là 1 thìa muối nhỏ mỗi ngày. Các thực phẩm đóng gói sẵn thường có chứa nhiều muối vì thế cần đọc kỹ thành phần của thực phẩm trước khi sử dụng.

4. Tập luyện

Một cuộc sống với thời gian tập luyện từ 30 – 60 phút/ngày, 5 ngày 1 tuần sẽ giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa mắc bệnh cao huyết áp.

5. Uống vừa phải đồ uống có cồn

Sử dụng nhiều đồ uống có cồn làm tăng huyết áp. Vậy nên cần hạn chế lượng đồ uống có cồn khoảng 2 chén một ngày. Đối với phụ nữ nên hạn chế không sử dụng đồ uống có cồn.

6. Giảm stress

Stress có thể gây tăng huyết áp và qua thời gian dài sẽ góp phần gây nên bệnh cao huyết áp. Thư giãn sẽ giúp giảm mắc bệnh huyết áp cao hiệu quả.

7. Không hút thuốc lá

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về huyết áp.

8. Kiểm tra nguồn nước dùng

Nguồn nước gia đình đang dùng có thể chứa nhiều natri, làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Vậy nên cần kiểm tra kỹ nguồn nước đang sử dụng.

9. Chú ý lối sống

Lối sống đóng vai trò quan trọng đối với những người mắc bệnh tim mạch. Lối sống lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa và giảm đáng kể việc phải dùng thuốc điều trị bệnh.
Để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống:
Kiêng ăn nhiều muối và nhiều mỡ: Muối ảnh hưởng tới việc tích nước trong cơ thể, làm cho mạch co rút lại, máu lưu thông khó khăn nên tim bóp mạnh hơn làm huyết áp gia tăng. Muốn phòng và chữa bệnh cao huyết áp cần giảm lượng muối ăn, nên ăn nhạt và chọn thực phẩm ít muối.
Đối với dầu mỡ: Hầu hết các loại mỡ động vật đều có chứa cholesterol, cholesterol tăng nhiều trong máu sẽ bị lắng đọng và tích luỹ quá mức ở tế bào nội mạc để dần hình thành mảng đông lipít và phát triển thành nhũng mảng xơ vỡ tạo nên xơ vữa động mạch, làm cho thành mạch kém đàn hồi dẫn đến bệnh cao huyết áp.
Kiêng uống rượu: Nếu uống rượu thường xuyên nguy cơ tăng huyết áp rất cao. Người ta cho rằng nếu mỗi ngày uống khoảng 60ml rượu nguyên chất (tương đương 150ml rượu 40 độ), thì nguy cơ đối với bệnh tim mạch và tăng huyết áp là rất cao.
Kiêng hút thuốc: hút thuốc quá nhiều có khả năng làm huyết áp gia tăng. Do lượng NICOTIN trong thuốc lá có tác dụng đối với tim và mạch máu, nó làm cho hệ thần kinh giao cảm bị hưng phấn kết quả mạch máu co lại và tim đập nhanh, nên huyết áp gia tăng.
Như vậy, đối với những người bị bệnh cao huyết áp cần phải có một chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều những chất giàu vitamin như: rau xanh, hoa quả… tránh những hoạt động căng thẳng thần kinh kéo dài, không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, không sử dụng quá mức các chất kích thích: thuốc lá, cà phê, rượu.


VI.  Điều trị bệnh tăng huyết áp như thế nào?
Mục đích chính của điều trị bệnh tăng huyết áp là giữ cho huyết áp dưới 140/90 mmHg, hoặc thậm chí là thấp hơn đối với những bệnh nhân có bệnh đái tháo đường hay bệnh thận mạn tính kèm theo. Việc điều trị tăng huyết áp rất quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ bị đột quỵ, đau thắt ngực, suy tim.
Huyết áp cao có thể điều trị bằng thuốc, bằng cách thay đổi lối sống hoặc kết hợp cả hai. Việc thay đổi lối sống như là giảm cân, bỏ hút thuốc lá, ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe, giảm lượng muối ăn vào, tập thể dục thường xuyên, giới hạn lượng rượu uống vào.
Kết quả chữa hết bệnh cao huyết áp của chú Cầu:


Thuốc điều trị tăng huyếp áp bao gồm các thuốc như: thuốc ức chế men chuyển, thuốc ức chế thụ thể angiotensin, thuốc ức chế beta, thuốc ức chế chuyển canxi, thuốc ức chế alpha, thuốc dãn mạch ngoại biên. Đây là các thuốc đầu tay trong điều trị tăng huyết áp. Các thuốc này có thể được sử dụng đơn độc hoặc phối hợp với nhau tùy thuộc từng bệnh nhân. Tùy theo cơ địa từng bệnh nhân mà có nhiều cách phối thuốc khác nhau. Để điều trị bệnh này dứt điểm cần kiên trì trong một thời gian dài. Sauk hi hết bệnh cơ thể sẽ hồi phục và khỏe lại, bệnh nhân được quay ngược thời gian trở về thời kỳ sức khỏe tốt nhất. Đây gọi là cơ chế phục hồi chức năng của huyết áp hay còn gọi là trị bệnh tận gốc. Hiện nay các Y Bác sỹ tại Công Ty TNHH Sức khỏe Tuyệt Hảo đang áp dụng nhằm đưa bệnh nhân thoát khỏi tình trạng uống thuốc suốt đời mà bệnh không thuyên giảm mà sức khỏe ngày càng suy yếu. 
Trang web của công ty lấy tên benhvienthongminh chấm com để mọi người tham khảo kiến thức về sức khỏe cũng như tự chữa trị cho mình nếu bệnh chuyển biến nhẹ và tự phòng bệnh cho mình đừng để có bệnh mới bắt đầu phòng và trị thì đã muộn rồi. Khi đó dùng nhiều chi phí để phục hồi và chế độ ăn uống nghĩ dưỡng sẽ phước tạp và khắc khe hơn. Chúng tôi cam kết hoàn tiền gấp đôi nếu điều trị không hết bệnh. Chúc các bạn có lựa chọn sáng suốt để có sức khỏe như mong muốn.


nguồn: tribenhtainha.com

Thứ Sáu, 10 tháng 10, 2014

Những loại thực phẩm càng ăn nhiều bạn càng yếu đi

http://www.benhvienthongminh.com
Dưới đây là một số loại thực phẩm không chỉ làm suy yếu mà còn phá hủy hệ miễn dịch. Hãy thận trọng khi sử dụng những loại thực phẩm này.
Thường xuyên bị cảm lạnh, ho và cúm là dấu hiệu hệ miễn dịch kém. Một số người bị bẩm sinh, số khác do tác động bởi thực phẩm họ ăn uống và môi trường sống.
Dưới đây là một số loại thực phẩm không chỉ làm suy yếu mà còn phá hủy hệ miễn dịch. Hãy thận trọng khi sử dụng những loại thực phẩm này.
Nước ngọt có gas

Bất cứ loại nước uống nào có gas và đường đều có hại cho hệ miễn dịch. Nhiều người thường cảm thấy tốt vào cuối ngày với một cốc nước ngọt có gas nhưng tác hại mà nó gây ra cho hệ miễn dịch rất lớn. Vì vậy hãy tránh uống các loại nước này. Chúng còn phá hủy đường tiêu hóa và gây mầm bệnh trong cơ thể.
Nước ngọt có gas là một trong những loại thực phẩm làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn, do vậy bạn càng uống nhiều, cơ thể sẽ càng yếu đi. Ảnh minh họa.

Caffein và rượu

Bạn có thể nghĩ rằng caffeine là cần thiết giúp duy trì sự tỉnh táo để làm việc trong nhiều giờ, nhưng bạn cần biết điều gì sẽ xảy ra nếu sử dụng với lượng lớn. Không chỉ cơ thể bị rối loạn mà hệ miễn dịch cũng bị ảnh hưởng. Rượu cũng như vậy. Vì vậy hãy sử dụng ở mức vừa phải để tránh gây tác hại cho cơ thể.Olestra
thuc-pham-cang-an-nhieu-cang-yeu-di, suc-khoe, phu-nu, he-mien-dich - Webphunu.net





















Là một phụ gia thay thế chất béo được sử dụng trong các loại kẹo giòn và khoai tây chiên, được ghi chú trên nhãn mác với tên gọi Olean. Chất béo tổng hợp này không được cơ thể hấp thu vì vậy nó có thể gây ra bệnh tiêu chảy, phân lỏng, đầy hơi, khó tiêu kèm theo những ảnh hưởng khác. Hơn nữa Olestra làm giảm khả năng hấp thụ những chất dinh dưỡng hòa tan trong mỡ có lợi cho sức khỏe như lycopene, lutein và beta-carotene. Olestra sẽ ngăn chặn cơ thể hấp thu các loại vitamin thiết yếu nhất như A, D và K.

Thực phẩm chứa axit
 
Hãy tránh những loại thực phẩm chứa hàm lượng axit cao. Hàm lượng axit cao trong thực phẩm có khả năng phá hủy niêm mạc dạ dày ruột, từ đó phá hủy hệ miễn dịch. Hàm lượng axit ở mức trung bình sẽ không gây hại cho cơ thể. Ví dụ, bạn có thể thường xuyên ăn một quả nho với lượng axit trung bình và như vậy sẽ tốt. Nhưng nếu ăn nhiều nhất là vào buổi tối khi hệ tiêu hóa yếu hơn có thể sẽ gây rắc rối.

Các loại hạt

Thông thường, tiêu thụ các loại hạt là có lợi cho cơ thể. Nhưng nếu bạn dùng quá nhiều (hàng bát) lại có thể phá hủy hệ miễn dịch. Ngoài ra, cách bạn tiêu thụ các loại hạt có thể khiến bạn mang mầm bệnh vào người. Vì vậy, hãy ăn các loại hạt một cách vệ sinh.
ST. Thanh nga