8 cách cực hay hạ huyết áp không dùng thuốc

http://www.benhvienthongminh.com

8 cách cực hay hạ huyết áp không dùng thuốc

Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp và khái niệm thường dùng trong dân chúng là bệnh tăng xông (tension).

Cao huyết áp là bệnh lý thuờng gặp trong cộng đồng và gia tăng theo tuổi. Chiếm 8-12% dân số.Một số yếu tố nguy cơ làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp như tiều đường, thuốc lá, tăng lipid máu, di truyền. Cao huyết áp là bệnh lý gây tử vong và di chứng thần kinh nặng nề như liệt nữa người, hôn mê với đời sống thực vật, đồng thời có thể thúc đẩy suy tim ,thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống ( không cảm thấy khoẻ khoắn, mất khả năng lao động) và gia tăng khả năng tử vong. Do đó điều trị huyết áp cao là vấn đề cần lưu ý trong cộng đồng vì những hậu quả to lớn của nó.

Cao huyết áp thường không triệu chứng do đó nhiều người chỉ nhận ra bản thân họ bị cao huyết áp khi họ bị tai biến mạch máu não (còn gọi là đột quî). Không thể căn cứ vào triệu chứng nhức đầu, chóng mặt để uống thuốc hạ áp bởi vì nhức đầu, chóng mặt không phải thường xuyên xuất hiện khi huyết áp tăng cao đột ngột và các triệu chứng này có thể gặp ở bệnh lý khác( ví dụ nhức đầu do căng thẳng,viêm xoang, và chóng mặt có thể do tụt huyết áp...). Tốt nhất nên thường xuyên kiểm tra huyết áp định kỳ với những người chưa cao huyết áp và khi nghi ngờ cao huyết áp cần đo huyết áp nhiều lần. Nếu huyết áp vẫn cao thì nên bắt đầu biện pháp điều chỉnh cách sống (tập thể dục, cai thuốc lá, điều chỉnh chế độ ăn) và xem xét điều trị thuốc.

Bên cạnh đó, có thể áp dụng những biện pháp hạ huyết áp tự nhiên, lành mạnh nhằm giúp cho huyết áp luôn ổn định. Bạn có thể tham khảo những cách sau để hỗ trợ điều trị bệnh song song với việc điều trị bằng

Đi bộ:

Nhiều thí nghiệm thực tế cho thấy, huyết áp của những bệnh nhân thường xuyên đi bộ tập thể dục giảm được khoảng 8 – 6mmHg. Vận động giúp chức năng điều hòa oxy của tim hiệu quả hơn, từ đó thúc đẩy quá trình bơm máu tới các bộ phận trong cơ thể. 30 phút luyện tập mỗi ngày sẽ tăng sức bền cho tim.

Thở sâu:

Thở sâu, chậm, kết hợp với luyện khí công, yoga, Thái cực quyền giúp giảm các loại hormon gây căng thẳng – tác nhân làm tăng lượng renin, một loại enzym trong thận làm tăng huyết áp. Cách hiệu quả nhất là tập thở sâu 5 phút vào sáng và tối.

Ăn uống nhiều thực phẩm từ đậu nành:

Một nghiên cứu đăng tải trên chuyên san của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, chế độ ăn hạn chế carbohydrate nhưng nhiều các thực phẩm từ đậu nành hoặc sữa sẽ giúp giảm huyết áp tâm thu ở các bệnh nhân huyết áp cao hoặc có bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu của bệnh.

Ăn nhiều thực phẩm giàu ka-li:

Theo GS Linda Van Horn, chuyên gia tại Đại học Dược Feinberg (Mỹ), các loại rau củ quả giàu ka-li rất quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Lượng ka-li thích hợp là từ 2.000 – 4.000mg/ngày. Các loại thực phẩm giàu ka-li gồm khoai tây, cà chua, nước cam, chuối, đậu đỏ, đậu Hà Lan, dưa hấu, dưa bở và một số loại quả khô như mận và nho khô.

Uống cà phê không chứa caffeine:

Nghiên cứu của Trung tâm Y dược, Đại học Duke (Mỹ) cho thấy, 500mg caffeine trong 3 ly cà phê (cỡ 220ml) làm tăng huyết áp thêm 4mmHg. Theo PGS Jim Lane, Đại học Duke, caffeine làm tăng huyết áp bằng cách thặt chặt các mạch máu và khuếch đại các hiệu ứng căng thẳng: "Khi căng thẳng, tim sẽ bơm nhiều máu hơn, làm tăng huyết áp và caffeine góp phần khuếch đại hiệu ứng này".

Uống trà bụt giấm:

Cách dễ dàng nhất để điều hòa huyết áp là uống trà. Trong một nghiên cứu của Đại học Tufts, các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày. Kết quả cho thấy, huyết áp tâm thu giảm được 7 điểm trong vòng 6 tuần, tương đương với điều trị bằng thuốc. Theo các nhà khoa học, chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm huyết áp.

Nghỉ ngơi nhiều hơn:

Theo nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) trên 24.205 cư dân địa phương, làm việc quá 41 tiếng/tuần sẽ đẩy cao nguy cơ tăng huyết áp lên 15%. Làm việc quá mức sẽ làm giảm thời gian vận động và ăn uống lành mạnh. Tốt nhất nên làm việc và nghỉ ngơi điều độ để dành thời gian đi tập thể dục hoặc chuẩn bị một bữa ăn giàu dinh dưỡng.

Nghe nhạc:

Trong một nghiên cứu của Đại học Florence (Italia), 25 bệnh nhân đang điều trị huyết áp cao được cho nghe các loại nhạc cổ điển, nhạc truyền thống Italia trong khoảng 30 phút mỗi ngày, kết hợp hít thở sâu và chậm. Sau một tuần, huyết áp tâm thu của các bệnh nhân đã giảm được 3,2 điểm và một tháng sau giảm được 4,4 điểm.

BỊ NÓNG TRONG- ĂN GÌ❓UỐNG GÌ❓

http://www.benhvienthongminh.com
💚 BỊ NÓNG TRONG- ĂN GÌ❓UỐNG GÌ❓
---------------------------------------------
👉👉👉 ĂN GÌ ĐỂ TRỊ NÓNG TRONG
✓ Ưu tiên ăn nhiều THỊT TRẮNG : cá, thịt gà, vịt hơn là thịt đỏ: bò, heo, tôm, cua
✓ MỒNG TƠI: chứa chất nhầy pectin có tác dụng nhuận tràng, thải chất béo, giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, rất hiệu quả cho người bị nóng trong.
✓ KHỔ QUA: chứa các loại vitamin B1, C, adenin, betain, protein...có tác dụng giải cảm, thanh nhiệt, giải độc giúp mát gan,..
✓ BÍ XANH: có tính mát, công dụng thanh nhiệt tiêu thử, sinh tân chỉ khát. Bí xanh còn có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù,...
✓ DƯA CHUỘT: có vị ngọt, tính mát, công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu
✓ RAU DỀN : có tính mát, thanh nhiệt giải thử, bổ khí trừ phiền, lợi đại tiểu tràng. Giải nhiệt cơ thể rất nhanh chóng.
--------------------------------------------
👉👉👉 UỐNG GÌ ĐỂ TRỊ NÓNG TRONG
✓Bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể (khoảng 1,5– 2 lít mỗi ngày)
✓ RAU MÁ, DIẾP CÁ: là 2 loại rau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát khuẩn. Xay ra làm đồ uống hàng ngày rất mát, tốt cho cơ thể. Nếu thấy khó uống, bạn có thể thêm chút đường cho dễ uống.
✓ CHANH TƯƠI, CHANH LEO : cung cấp vitamin C cho cơ thể, vừa có công hiệu giải nhiệt rất tốt, lại còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, …
✓ DƯA HẤU, DƯA BỞ : Hai loại quả này có tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu,… Bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống vừa giải nhiệt và bổ dưỡng.
✓ BỘT SẮN DÂY : vừa giải nhiệt, giải độc lại còn bổ dưỡng. Bột sắn dây có thể nấu hoặc quấy nước uống đều rất tốt 

tế bào ung thư

http://www.benhvienthongminh.com

Chào tất cả các bạn!
Mình xin tự giới thiệu mình tên là Ung Thư, và tên tiếng anh của mình là Cancer đấy, oách ko nào? Tên đẹp là thế nhưng nhiều người cứ hay gọi mình với một biệt danh mà mình ko thích chút nào, có mỗi chữ "K" thôi, hứ...

Sở thích của mình là được ngâm mình trong bể bơi nhiều axit, nên mình rất thích chơi chung với mấy bạn trong hội " Thích nhất thịt", hôm nay thịt nướng ngày mai thịt chiên, chu choa quá xá đã luôn ah.

Mình là mình chúa ghét mấy đứa nào thích ăn rau với uống nước ép á, có gì ngon đâu nào - vị thì dỡ tệ, uống vô còn thấy khó chịu hơn ấy chứ. Mình cũng rất là thích ăn đường và uống sữa vì nó sẽ giúp mình khỏe mạnh, mau lớn nha. Cho nên cứ một thời gian ko ăn là mình chịu ko nỗi ah, gầy đi liền hà.. Hixx..

tuy thích đồ ngọt là thế nhưng khẩu vị của mình rất mặn, ôi cái cảm giác ăn cực mặn mà ko uống nước thì tuyệt vời làm sao. Kkk.

Đặc biệt nha, mình còn rất thích chơi chung với mấy bạn lười vận động, chỉ thích nằm ở nhà coi phim Hàn, có khi mê mẫn thức đến khuya luôn ấy chứ.
 Mình ko thích học sinh học nhưng mình biết là mình sống nhờ CO2, nên hàng xóm thân thiết nhất của mình là mấy người hút thuốc lá, ngày nào cũng ngồi sát bên để được hít nhiều CO2 ah.. Kkkk...

:D
Mình sợ nhất là mấy người hay tập thể dục nào là yoga, gym, khiêu vũ, chán bỏ xừ có cái gì hay đâu mà cứ tập miết vậy ah.. 
<3
Túm cái váy lại, nếu mấy bồ muốn chơi với tui đây thì phải đạt những tiêu chí sau nhé, ko thì bấm nút biến lẹ giùm:
- thích ăn đồ ngọt nè
- thích ăn thịt 
- thích uống sữa nè
- thích hút thuốc hoặc sống ở nơi nhiều CO2 nè
- cuối cung và quan trong nhất luôn, lười giống mình nè, ở nhà chơi game với xem phim cho sướng.

Có bấy nhiêu thôi đấy, rất dễ mà phải ko nào? Hihihihihi

3 BỘ PHẬN CHỨA NHIỀU CHẤT ĐỘC HẠI NHẤT CỦA LỢN- benhvienthongminh.com

http://www.benhvienthongminh.com

CÂY CỎ MÁU – Thần dược tự nhiên

CÂY CỎ MÁU – Thần dược tự nhiên
300k / 1 bịch 1kg dùng được 1 tháng.
Các bạn sau sinh hoặc người gầy kinh niên KHÔNG NÊN BỎ QUA.

 Không tin chúng tôi bạn có thể search google từ khóa “Cây cỏ máu” để biết công dụng tuyệt vời của nó.
Công dụng:
Đối với người gầy kinh niên: Cây cỏ máu giúp ăn ngon,tăng cân, thanh lọc cơ thể, bồi bổ sức khỏe , làm đẹp da
Đối với các bạn sau sinh: Cây cỏ máu giúp lấy lại sức khỏe do bị mất máu nhiều sau sinh, lợi sữa, lấy lại nhan sắc.
Ngoài ra: Không chỉ bồi bổ sức khỏe, cỏ máu dùng chữa đau bụng hay tắm cho trẻ con rất tốt

 Cách dùng:
Lấy 5-7 miếng cỏ rửa sạch , đun lấy 2 lít nước uống thay nước lọc hàng ngày . Mỗi ấm sắc 2-3 lần
Đối tượng:
Người trên 2 tuổi
Giá: 300.000đ/kg - 1 gói dùng được 1 tháng
HOTLINE: 0935141438 
GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC - THANH TOÁN KHI NHẬN HÀNG

  

Cây cỏ máu còn có tên gọi khác là cây máu người, cây dây máu – một loại cây dây leo lớn, thân gỗ, cây thường to bằng cổ tay.

Loài cây này có tên gọi là cỏ máu bởi nó là dạng cây thân leo, nếu lấy dao chặt vào thân cây sẽ có nhựa màu đỏ chảy ra như màu máu do vậy người dân thường gọi là cây dây máu.

Do có nhiều tác dụng quý cho sức khỏe, nhất là giúp bổ máu, dưỡng huyết nên từ hàng ngàn đời này người dân vùng cao thường lấy cây này làm nước uống hàng ngày.

Tên khoa học

Sargentodoxaceae, thuộc họ huyết đằng.

Khu vực phân bố

Thực ra đây không phải là 1 loài cỏ dại, cây cỏ máu là loài thân gỗ có đường kính thân cây khá lớn từ 3-4cm, có gỗ rất cứng. Thường mọc dưới các tán rừng, sống tựa vào các cây gỗ lớn trong rừng.

Cây cỏ máu mọc hoang ở các tỉnh miền núi như Hòa Bình, Lào Cai, Yên Bái, Thanh Hóa, Quảng Bình, Quảng Trị, Lâm Đồng…..

Loài cây này thường mọc ở những vùng rừng rậm, nhiều cây gỗ lớn, đặc biệt ở các vùng rừng nguyên sinh. Những khu đồi thấp rất ít gặp cây thuốc này.

Thời gian gần đây, nhu cầu về cây cỏ máu khá lớn, người dân khắp nơi tiến hành khai thác loài cây này bán cho thương lái. Do sản lượng có hạn nếu không có những biện pháp phát triển, khai thác đi đôi với bảo vệ thì sẽ có ngày loài cây thuốc quý này cũng đứng trước nguy cơ bị diệt vong.

Cách chế biến và thu hái

Bộ phận dùng là thân cây. Người dân thường đi rừng chặt những cành có đường kính từ 3-5cm thành từng đoạn dài 1,5m, bó thành từng bó đem về chặt thành những miếng mỏng phơi khô làm thuốc.

Nhiều nơi đem về chặt thành những đoạn có chiều dài khoảng 25-30cm rồi gác lên gác bếp cho tới khô. Mỗi khi sử dụng người ta dùng dao chẻ thành những miếng nhỏ rồi đun nước uống hàng ngày. (Điều đặc biệt là: Tuy được phơi khô, gác lên bếp lâu ngày nhưng khi đun nước loài cây này vẫn giữ được màu đỏ và mùi vị đặc trưng)

Đối tượng:

Người trên 2 tuổi
Giá: 300.000đ/kg - 1 gói dùng được 1 tháng
HOTLINE: 0935141438 
GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC - THANH TOÁN KHI NHẬN HÀNG

97 Tư Thế Quan Hệ Tình Dục Vợ Chồng Kinh Điển

Phụ nữ có thể đạt cực khoái 100 lần/giờ, đó là nghiên cứu khoa học của 2 chuyên gia tình dục Cole và Cauthery. Bạn cũng có thể làm được như thế, thậm chí là hơn thế khi sở hữu trên tay bí kíp 97 tư thế quan hệ cho phụ nữ sung sướng này.

6-10 giây chính là khoảng thời gian tối thiểu khi phụ nữ lên cơn cực khoái. Nhân con số này lên 97 lần tương ứng với 97 tư thế quan hệ, hẳn cô nàng sẽ mê mệt cái cảnh giới đàn ông mà hiếm người đạt được của bạn. Nhưng trước hết, để âm dương thực sự hòa hợp thì bạn cần làm ngay 2 điều sau.

>>>Nếu bạn không có thời gian khám phá nhiều tư thế, xem 4 Cách làm tình sướng nhất do chị em bầu chọn.

Bồi bổ nguyên khí trước khi bắt đầu quan hệ tình dục

Làm tình cho phụ nữ sung sướng bắt đầu từ gia tăng sức khỏe nam giới.

Theo quan niệm dân gian, có 3 yếu tố cấu thành nên tình dục: Khoái lạc, Sinh sản và Sức khỏe. Trong đó, sức khỏe cả nam lẫn nữ giữ vai trò quan trọng nhất trong quá trình giao tiếp âm dương. Để đạt tới cảnh giới thăng hoa, người đàn ông cần hội tụ đủ 4 yếu tố: Cương, Cứng, Nở, Nóng. Vậy nên, họ rất cần có những hỗ trợ bồi bổ nguyên khí, phục hồi âm dương sau mỗi lần lâm trận và vọc thêm về cách làm tình cho phụ nữ sướng. TESTOBOSS là thực phẩm hoàn hảo và an toàn nhất giúp cho cánh mày râu duy trì sự sung mãn, bản lĩnh và có được một cuộc sống chất lượng. Phối hợp 8 loại thảo dược quý được chiết xuất theo tiêu chuẩn khắt khe nhất của Mỹ, thúc đẩy cơ thể nam giới sản sinh nội tiết tố Testosterone, ích dương bổ thận, khí huyết dương vật tuần hoàn lưu thông dễ dàng.

Yêu không chỉ bằng hành động, mà còn cả tâm lý và tình cảm.

Hai tâm hồn cần chạm đến sự đồng điệu trước khi vào cuộc yêu. Bước khởi động đầu tiên của cách làm tình cho phụ nữ sướng đó là trạng thái hòa hợp tới tận cùng của sự gần gũi mà chưa cần thực hiện một hành động yêu nào. Đó là cảm nhận nhịp thở, giao tiếp ánh mắt, khơi dậy ham muốn dục vọng từ đó giải phóng toàn bộ các tạp niệm, sự căng thẳng và người phối ngẫu chỉ tập trung vào ý niệm duy nhất: Sự thiêng liêng trong giao tiếp tình dục.

Và đừng quên: Các tư thế chỉ là một phần, khám phá 7 cách giúp quan hệ lâu ra đến 60 phút.

Minh họa 97 tư thế quan hệ tình dục vợ chồng

1. Tư thế quan hệ tình yêu rộng mở (widely opened)

 Tư thế quan hệ widely opened

2. Thế sau ánh hoàng hôn (afternoon delight)

Ảnh 2: Tư thế thư giãn để phục hồi sau trận chiến trước đó.

3. Tư thế quan hệ judo (the tominagi)

Ảnh 3: Nam điều khiển mọi chuyển động trong khi nữ để tay lang thang khắp cơ thể.

4. Thế chổng Ấn Độ (the Idian Headstand)

Ảnh 4: tư thế quan hệ này giúp nàng đạt cực khoái lâu.

5. Tư Thế thác nước đổ (the waterfall)

         Ảnh 5: Nữ điều khiển nhịp nhấp linh hoạt.

6. Tư Thế đan chéo (the crisscross)

Ảnh 6: Nam nằm nghiêng vuông góc với nữ.

7. Tư Thế đột kích mạn sườn (the sidekick)

Ảnh 7: Nam giữ chặt hông nữ lúc làm tình.

8. Tư Thế con cóc (the toad)

   Ảnh 8: Quan hệ kiểu này rất đơn giản, ấm áp.

9. Thế đứng ngược (from behind)

Ảnh 9: Với tư thế này Nam có thể dựa vào tường hoặc một mặt phẳng nào đó.

10. Tư Thế chuyên gia (the thigh master)

Ảnh 10: Nam co gối và hơi dạng chân.

11. Thế leo top (the lap top)

Ảnh 11: Tư thế quan hệ leo top.

12. Thế tì vai (the shoulder stand)       
    

Ảnh 12: Nữ giữ chặt đùi nam điều chình để đưa vào trong.

13. Thế lũ cuốn (indrani)

Ảnh 13: Nữ để chân lên ngực hoặc nách.

14. Thế góc 90 độ (the right angle)

Ảnh 14: Nữ lên đỉnh cực khoái mà không cần nam đút vào.

15. Tư Thế lưỡi cày (the shoulder holder)

Ảnh 15: Nam nghiêng người để nhấp vào bên trong.

16. Thế lưng chừng đèo (the side saddle)
    

Ảnh 16: Nữ chuyển động theo hình xoắn ốc.

17. Thế thì thầm (the whisper)

Ảnh 17: Nam trườn cậu nhỏ vào giữa khe chân nàng.

18. Thể nghỉ (the zen pause)
    

Ảnh 18: Nam nữ cuộn mình e ấp.

20. Thế chữ Y (the Y curve)

Ảnh 20: Tay nữ chống sàn giúp trụ vững cơ thể.

21. Thế úp rổ (the basket)
    

Ảnh 21: Tư thế quan hệ Úp rổ; Nữ là người cầm lái và thay đổi nhịp di chuyển.

22. Nấc thang thẳng tới thiên đường (the stair master)
    
                                Ảnh 22: Có thể dùng để làm tình qua hậu môn.

23. Thế người nhện (the spider)

Ảnh 23: Nữ chống tay ra sau và nâng hạ bộ mình lên.

24. Thế sao băng (the supernova)

Ảnh 24: Một tư thế quan hệ cho phụ nữ sướng đầy điêu luyện.

25. Nữ quái xế (the rider)

Ảnh 25: Giống tư thế cô gái chăn bò ngược.

26. Khách thăm nhà (the visitor)

Ảnh 26: Có thể thực hiện mọi lúc.

27. Thế trụ cột (the column)

Ảnh 27: Nam tựa lên tường để đưa vào sâu hơn.

28. Thế nhân sư (the sphinx)
    

Ảnh 28: Sức ép đè lên khung xương chậu tạo khoái cảm cho nữ.

30. Điệu samba 1 bên (the slidewways samba)

Ảnh 30: Nam kiểm soát thế trận ra vào.

31. Ông già đẩy xe phiên bản quỳ (the kneeling wheelbarrow)
    

Ảnh 31:Tư thế quan hệ Ông già đẩy xe; Kiểu này dễ làm hơn so với phiên bản đứng.

32. Thế bóng siết (the seated ball)
    

Ảnh 32: Nam cần có sự dẻo dai bền bỉ.

33. Thế quặp (the clasp)

Ảnh 33: Kiểu này có thể thực hiện ở bất cứ chỗ nào.

34. Người khổ sai (the galley)

Ảnh 34: Nam thoải mái ve vuốt bờ mông trong lúc làm tình.

35. Thế hổ phục (the prone tiger)   
    

Ảnh 35: Nữ duỗi chân ra sau, nắm chân nam làm điểm tựa  và trượt lên, xuống.

36. Nàng tiên cá (the marmaid)

Ảnh 36. Nam nâng chân nữ làm đòn bẩy để tiến sâu hơn.

37. Bông sen bung lụa (the lotus blossom)

Ảnh 37: Tư thế quan hệ bông sen

38. Ông già đẩy xe (the standing wheelbarrow)
    

Ảnh 38: Một thử thách rất lớn cho cả nam lẫn nữ.

39. Thế cầu hôn (the proposal)

Ảnh 39: Cần luyện tập nhiều và đòi hỏi sự chuẩn xác.

40. thế năn nỉ (the peg)

  Ảnh 40: Tư thế quan hệ hoàn hảo giúp 2 cơ thể tiếp xúc đầy đủ.

41. Thế cây nến (the candle)

Ảnh 41: Tay nam ve vuốt phía cuối đùi kích thích hưng phấn.

42. Thế sào chim (the perch)

Ảnh 42: Nữ uống cong người ra trước để nam đưa vào dễ dàng hơn.

43. Con chiên ngoan đạo (the fold)

Ảnh 43: Mô phỏng con chiên đang cầu nguyện.

44. Thế thách thức (the challenge)

Ảnh 44: Nam giới cần một sức khỏe tốt và 1 ghế đẩu.

45. Thế báng súng (the grip)

Ảnh 45: Tư thế quan hệ này nên thực hiện sau bữa tối.

46. Tấn công điểm G (the G force)

Ảnh 46: Nam cần làm chủ chuyển động và giúp nữ giữ thăng bằng.

47. Thế nối khớp (the hinge)

Ảnh 47: Với tư thế này, nam hoàn toàn làm chủ độ nông sâu khi đưa vào.

48. Thế đóng tàu (the slip)
    
                       Ảnh 48: Nàng tận hưởng cực khoái do tư thế này mang lại.

49. Thế ốc sên (the snail)
    
                 Ảnh 49: Tư thế rất kích thích nàng, nhất là khi chàng xuất tinh binh.

50. Long trời lở đất (the landslide)

Ảnh 50: Đây là một tư thế quan hệ thử thách thực sự.

51. Con tàu tình yêu (the ship)

Ảnh 51: Giống như 1 con thuyền lả lướt rung động trên mặt nước.

52. Chìa khóa kéo (the cross key)

Ảnh 52: tư thế quan hệ chìa khóa

53. Thế chó săn (the hound)

        Ảnh 53: Vuốt ve đôi gò bông đảo.

54. Nữ chiến binh (the amazone)

Ảnh 54: Điều khiển cuộc chơi theo cách của nàng.

55. Số 8 siêu đẳng (the super 8)
    

Ảnh 55: Nữ uốn cong người đón nhận cú nhấp tình yêu.

56. Cô gái chăn bò (the reverse cowgirl)

Ảnh 56: Một trong những cách làm tình cho phụ nữ sướng thú vị nhất.

57. Thổi bay cả ngân hà (the triumph arch)

Ảnh 57: Đưa gò bông đảo lên đỉnh.

58. Thế doggy (the doggy style)
    
                                 Ảnh 58: Một tư thế quan hệ làm tình nguyên thủy nhất.

59. Thế ngôi sao (the star)

Ảnh 59: Tay cô bé được tự do làm bất cứ điều gì mình muốn.

60. Thế kéo bay (the suspended scrissors)

Ảnh 60: Chỉ dành cho những người thật sự khỏe.

61. Thế chim ưng (the eagle)

Ảnh 61: Chàng có thể điều chỉnh tốc độ và độ nông sâu.

62. Thế chèo thuyền (the rowing boat)

Ảnh 62: Mặt giáp mặt, cùng nhìn nhau đắm đuối.

63. Thế quạt chả (the fan)

Ảnh 63: Kích thích mọi ngóc ngách cô bé.

64. Thế cuốn bi (the rock’n roller)

Ảnh 64: Cách làm tình cho phụ nữ sướng và lên cực khoái lâu.

65. Thế chân vịt (the propeller)

Ảnh 65: Luyện tập đều để làm đúng.

66. Kiểu đeo súng (bandoleer)

Ảnh 66: Điểm G được kích thích trọn vẹn.

67. Ngọn núi kỳ diệu (the magic mountain)

Ảnh 67: Hãy chắc chắn rằng chiếc chăn sử dụng thật vững nhé.

68. Ngồi xổm cân bằng

Ảnh 68: Bạn cần thể lực và kỹ năng để thực hiện tư thế quan hệ này.

69. Đôi chân dục vọng

   Ảnh 69: Đôi chân linh hoạt như những nữ vận động viên olympic.

70. Hoa sen nghiêng (the reclining lotus)

Ảnh 70: Nữ không phải chịu quá nhiều sức nặng tì đè.

71. Thế ghế xếp (the deckchair)

Ảnh 71: Cậu nhỏ được đưa vào rất sâu.

72. Thế thánh giá (the cross)

Ảnh 72: Nam chống tay sau lưng để điều chỉnh nhịp điệu.

73. Thế ngồi quỳ (the kneel)

Ảnh 73: Tư thế quan hệ hoàn hảo để trao nụ hôn nồng cháy.

74. Kiểu cổ điển (the classic)
    
                                      Ảnh 74: Nàng chỉ việc nằm tận hưởng.

75. Kiểu con heo (the peg)

Ảnh 75: Tư thế quan hệ này khá phức tạp nên bạn cứ luyện dần nhé.

76. Kéo cày qua núi (the plough)

Ảnh 76: Cách làm tình cho phụ nữ sướng phổ biến nhất.

77. Cây tỏa sáng (the glowing juniper)

Ảnh 77: Một tư thế làm tình lãng mạn.

78. Êch ngồi sụm (the frog)
    

Ảnh 79: Thoải mái nghịch ngợm cặp ngực của cô bé.

79. Cá heo (the dolphin)

Ảnh 79: Dành cho những người tập yoga thường xuyên.

80. Người hùng (the hero)

Ảnh 80: Hãy thể hiện bản lĩnh người đàn ông dũng mãnh.

81. Ngọa hổ tàng long (the crouching tiger)

Ảnh 81: Tư thế quan hệ này cần nhiều năng lượng từ đùi.

82. Cám dỗ (the seduction)

Ảnh 82: Nam xoay tròn hoặc đẩy mạnh để đưa nàng vút lên đỉnh.

83. Xe bus 2 tầng (the double decker)

Ảnh 83: Linh hoạt, dễ xoay chuyển sang tư thế mới khác.

84. Thế e ấp khép đóng (the close up)

Ảnh 84. Biến thể của tư thế quan hệ số 86.

85. Thế ghim kẹp (the clip)

Ảnh 85: Nữ chuyển động nhẹ nhàng trong khi nam dùng tay kích thích cô nàng.

86. Cây cầu đủng đỉnh (the bridge)

Ảnh 86. Duy trì quá lâu khiến nam giới bị máu dồn ứ lên não.

87. Thế ôm trọn thiên thần (the curled angel)

Ảnh 87. Khuyến khích tư thế quan hệ này khi đang mang thai.

88. Thế tách tre (the splitting bamboo)

Ảnh 88. Nữ có thể vuốt ve “cậu bé” trong lúc đang làm nhiệm vụ.

89. Tư thế trình diễn thăng bằng (the balancing act)

Ảnh 89. Nam thiết lập nhịp độ chậm tránh gây nguy hiểm cho “cậu bé”

90. Tư thế nâng nàng lên đỉnh (the ascent to desire)

Ảnh 90. Hãy duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, uống thuốc TESTOBOSS trước khi bắt đầu tư thế này.

91. Khỉ úp ngược (the ape)

Ảnh 91: Bạn phải rèn luyện thể thao liên tục thì mới thực hiện tư thế này.

92. Kiểu con bươm bướm (the butterfly)

Ảnh 92: Mấu chốt của cách làm tình cho phụ nữ sướng này là góc độ.

93. Thế trượt ướt (the slide)

Ảnh 93: Làm chàng kinh ngạc bằng cảm xúc bùng nổ bên trong

94. Thế móc chìa khóa (the padlock)

Ảnh 94: Tăng cảm hứng bằng cách nữ thêm vào tiếng rên.

96. Cõi niết bàn (the nirvana)

Ảnh 96: Nam kẹp đùi và tiến vào kích thích “cô bé” 1 cách tự nhiên

97. Chữ X bí ẩn (the X rate)

Ảnh 97: Nữ có thể dùng chân để tăng tốc di chuyển.

98. Tam giác tỏa sáng (the glowing triangle)

Ảnh 98: Phiên bản nâng cấp của tư thế làm tình cổ điển.

99. Bánh xe nữ bá tước (the catherine wheel)

Ảnh 99: Thực tế tư quan hệ thế này khó hơn so với hình minh họa.

100. Tư thế giã ngựa (the fantastic rocking horse)

Ảnh 100: Cách làm tình cho phụ nữ sướng khiến nữ giới kiểm soát tốc độ, độ nông sâu khi chàng tiến vào. Để có sức khỏe tốt mới thực hiện các phương pháp tình dục này được. Liên hệ với benhvienthongminh.com ( 0935141438 _ bs Lâm )để có sức khỏe như bạn mong muốn.