Thứ Tư, 26 tháng 10, 2016

10 lý do làm bạn mất đi cơ bắp?

http://www.benhvienthongminh.com

10 lý do làm bạn mất đi cơ bắp?

Chúng tôi cá rằng, khi bạn thấy một vài anh chàng đang tập luyện hoặc ăn uống theo một cách nào đó bạn liền thốt lên rằng, wow, họ đang giết chết cơ bắp của họ. Khoan, liệu đây là điều họ muốn thì sao? Bạn có nghĩ rằng, họ đã quá mệt mỏi khi tay của họ quá to, hoặc họ đang mong muốn để trông được yếu ớt hơn? Còn bạn thì sao? nếu bạn muốn trông yếu ớt hơn hãy áp dụng ngay 10 sai lầm dưới đây vào chế độ tập luyện và ăn uống của bạn.

1. Không ăn đủ
Đúng vậy, việc đưa thêm calories vào cơ thể có thể khiến bạn trông béo hơn, tuy nhiên, nếu bạn tập luyện một cách chăm chỉ và đúng cách thì tất cả lượng calories này sẽ giúp cơ bắp phát triển to hơn. Sự thật là cơ bắp không thể phát triển nếu không có đủ lượng calories cần thiết. Đối với những anh chàng hơi ốm mà muốn có thêm cơ bắp thì 2.000 calories/ngày thì vẫn chưa đủ, hơn nữa, nếu bạn ăn quá ít như vậy sẽ làm cho những mô cơ bị mất đi và mỡ lại phát triển, vì lúc đó cơ thể bạn được bật sang chế độ “giúp sống sót” và điều này đồng nghĩa là cơ bắp sẽ được dùng để nuôi cơ thể. Vì vậy việc tích trữ mỡ trong điều kiện như thế này là hiển nhiên. Vì thế khi bạn ăn không đủ lượng protein thì cơ hội để cho cơ bắp bạn phục hồi sau buổi tập càng ít.
2. Tập Cardio quá nhiều
Nếu thường xuyên tập cardio theo 3 cách dưới đây, việc bạn mất đi cơ bắp hay khiến cơ bắp không phát triển là một điều dễ hiểu.
- Tập luyện quá thường xuyên.
- Tập luyện quá lâu.
- Tập luyện khi bụng đói.
Điều này đơn giản thôi vì việc tập cardio hàng ngày sẽ làm tiêu phí lượng calories cần thiết cho việc tăng cơ nhất là khi buổi tập carido đó kéo dài quá 45 phút. Nghiêm trọng hơn nữa, nếu bạn thực hiện việc này ngay trước bữa ăn sáng. Bởi vì khi bạn thức dậy với cái bụng trống thì cơ thể bạn đang ở trong trạng thái Catabolic - Đốt cháy cơ bắp. Việc tập luyện ngay lúc này không những làm cho bạn tập luyện yếu hơn mà còn khiến cơ thể bạn đốt đi lượng cơ bắp quý giá để làm năng lượng cho việc tập luyện.
3. Tập luyện đến kiệt sức
Thường một anh chàng cơ bắp rất to trong bất cứ phòng Gym nào sẽ nói rằng cách tốt nhất để xây dựng cơ bắp là hãy tập càng nhiều càng tốt, điều này có thể không sai đối với những anh chàng có gen hoặc là dùng steroids (steroids: là nhóm kích thích tố giúp cho trọng lương của cơ bắp gia tăng nhanh).

Nhưng bạn nên biết rằng, việc tập luyện hơn 20 sets cho một nhóm cơ hoặc hơn 15 lần tập cho một set là quá nhiều cho việc phát triển cơ bắp, mặc dù ngay lúc đó bạn có thể cảm thấy cơ bắp mình to hơn nhưng điều này chỉ là hiệu ứng tạm thời chứ không thật sự giúp cơ bắp phát triển to hơn, bởi vì đơn giản thôi, việc tập quá nhiều lần trong một set có nghĩa là bạn đang nâng tạ quá nhẹ.
4. Chỉ tập những phần cơ thể yêu thích
Bạn chỉ chăm chăm tập những bài tập nhằm phát triển cơ Ngực, Tay và Lưng trong khi lại phớt lờ những nhóm cơ khác. Đó là một cách quá cũ rồi, nhưng hiện nay vẫn còn rất nhiều anh chàng áp dụng cách tập luyện này, và điều đó chỉ dẫn đến việc thiếu cân bằng và hậu quả là có thể gây chấn thương. 

Vì vậy để phát triển cơ bắp toàn diện, bạn nên áp dụng những chương trình và những động tác tập sao cho có thể kết nhiều nhóm cơ tham gia vào quá trình tập luyện, khi đó bạn có thể nâng được khối lượng ta nặng hơn và điều này giúp cơ bắp phát triển to hơn.
5. Không kéo giãn cơ thể sau khi tập
Việc kéo dãn cơ thể sau khi tập luyện đã được chứng minh là giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn và gia tăng phạm vi hoạt động của cơ, giúp cho những mô cơ có nhiều không gian hơn để phát triển. Bởi vì việc tập luyện với tạ sẽ làm cho bạn to hơn, tuy nhiên cũng tiềm ẩn rủi ro về chấn thương và hạn chế sự nhanh nhạy của bạn. Hãy nghĩ thử xem, nếu bạn to nhưng bạn lại chậm chạp nhất trong đội bóng của bạn thì sao? Do đó việc kéo dãn cơ thể sau khi tập luyện là cực kỳ cần thiết.
6. Không ăn đủ 6 bữa/ngày
Dân thể hình hay kháo nhau rằng “việc ăn không thường xuyên đồng nghĩa với việc không ăn gì cả”. Khi cơ thể hoạt động mà không có thức ăn quá 3h thì việc trao đổi chất sẽ chậm lại ngay lập tức. 

Và như đã nói ở trên, cơ thể bạn sẽ tự động bật sang “chế độ sống sót”, và ngay lúc này, nếu bạn ăn một lượng thức ăn lớn thì cơ thể bạn sẽ biến nó thành mỡ để dự trữ, vì vậy hãy ăn thường xuyên và đừng để cơ thể bạn bị đói.
7. Không thay đổi chương trình tập
Nếu chương trình tập của bạn không thay đổi từ tuần này sang tuần khác sẽ làm cơ bắp ngừng phát triển, và đôi khi còn tệ hơn là làm mất cơ bắp. 

Việc không thử thách cơ bắp của bạn chẳng hạn như không gia tăng trọng lượng tạ, hoặc số lần tập sẽ làm cho cơ bắp của bạn giữ nguyên kích thước, vì vậy hãy luôn luôn thử thách bản thân bạn bằng những bài chương trình tập khó hơn để cơ bắp bạn có cơ hội phát triển to hơn và mạnh hơn.
8. Chỉ tập phần trước của cơ thể
Khi bạn quá tập trung vào các nhóm cơ “bắt mắt” như ngực, tay trước, tay sau và bụng, điều này sẽ khiến bạn trông đẹp hơn khi nhìn mình trong gương, tuy nhiên khi người khác nhìn bạn thì sao? Việc quá tập trung vào những nhóm cơ này dẫn đến việc mất cân bằng cho toàn cơ thể và nguyên nhân dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng.
Bạn nên biết rằng 70% lượng cơ bắp được tập trung ở chân và lưng, vì vậy, đừng bỏ qua hai nhóm cơ quan trọng này nhé.
9. Không bổ sung Carb và Protein sua khi tập
Việc bổ sung carb (bột đường) và protein ngay sau khi tập sẽ giúp quá trình phục hồi cơ bắp được hiệu quả hơn, ngăn ngừa việc mất đi lượng glycogen (năng lượng chính cho sự phát triển cơ bắp) và hơn nữa, việc này sẽ cung cấp đủ lượng dưỡng chất cơ thể đòi hỏi để xây dựng và phát triển cơ. 

Nếu bạn không bổ sung hoặc là bổ sung quá trễ, điều này đồng nghĩa là bạn đang phớt lờ sự kêu cầu của cơ bắp.
10. Không nghỉ ngơi đủ
Ngủ chính là khoảng thời gian mà cơ bắp đang phục hồi và phát triền, việc ngủ ít hơn 6h/ngày sẽ làm hạn chế việc sản xuất những hóa chất tự nhiên giúp cho việc phát triển cơ, ví dụ như hocmon phát triển. Khi bạn hoạt động quá nhiều như chơi thể thao, những buổi tiệc thâu đêm và stress là những nhân tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của cơ bắp. Và nếu bạn tập luyện 7 ngày/tuần thì chúng tôi sẽ có một bất ngờ thú vị cho bạn : Chắc chắn bạn sẽ bị mất cơ. Vì vậy dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý bạn nhé.
Min
Nguồn: Sưu tầm - Tin mới/Người đưa tin

Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

THUỐC CƯỜNG DƯƠNG VÀ THUỐC KÍCH DỤC KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO ?

http://www.benhvienthongminh.com

THUỐC CƯỜNG DƯƠNG VÀ THUỐC KÍCH DỤC KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO ?

Nhiều người nhẫm lẫn giữa thuốc hỗ trợ cương dương và thuốc kích dục. Thực sự, hai loại này có những điểm khác nhau nằm ở liều lượng và cách dùng.

Thuốc cường dương là thuốc giúp cho sự cương của dương vật hoặc kéo dài thời gian cương của bộ phận này trong quá trình giao hợp. Thuốc này còn chữa các chứng bệnh rối loạn cương dương, hoặc đơn giản chỉ phục vụ nhu cầu tình dục kéo dài của một số người.
 Thuốc kích dục được coi là các chất hóa học làm tăng ham muốn tình dục của nam hoặc nữ. Thuốc kích dục có thể bao gồm các chất độc hại, nếu sử dụng quá liều gây nguy hiểm. Thuốc kích dục được chia làm hai loại, dành cho hai đối tượng nam và nữ.
Cần phân biệt thuốc kích dục với thuốc cường dương. Tác dụng của hai thuốc này không hề giống nhau.

Chúng ta nên hiểu về thuốc cường dương như thế nào cho đúng?

Thực tế cho thấy, thuốc hỗ trợ cương dương chỉ giúp dương vật cương cứng. Sự thực thì cường dương và thụ thai ít liên quan đến nhau. Bởi vì chuyện thụ thai là chuyện của “cô bé trứng” và “cậu bé tinh trùng”. Còn cường dương thì  lại gắn kết chặt chẽ với dương vật.
Thuốc cường dương là loại thuốc hỗ trợ giúp lấy lại khả năng tình dục đã bị suy giảm đi , hiện có nhiều sản phẩm khác nhau nhưng nhìn chung đều có chứa một trong những nhóm  hợp chất sau đây : Acid amin có lợi cho sinh lý nam giới như arginine, carnitine, gluthation, các vitamin khoáng chất như kẽm, vitamin E, C…
Thảo  Đông dược được coi là có tác dụng tăng cường sinh lý nam như : nhân sâm , linh chi , bạch quả , lộc nhung , sâm Xiberi , vỏ cây yohimbe , cây tribulus terrestris.. cá ngự , tắc kè ..

Như thế nào là thuốc kích dục và tác hại của nó ?

Thuốc kích dục ám chỉ những thuốc có tác dụng hối thúc con người một cách mạnh mẽ ,nhanh chóng để đạt đượcn hành vi tình dục.như giao hợp .  Thuốc kích dục có thể chứa các chất hóa học có tên là Alkyl , cantharidin những chất này làm tăng kích thích , sự hưng phấn…thường dùng giúp động vật giao phối sinh sản . Đây là chất cấm sử dụng ở con người .
Thực tế cho thấy , nếu bạn sử dụng quá nhiều thuốc kích dục sẽ dẫn đến cơ thể bạn mắc nhiều vấn đề vền bệnh lí gây khó thở , ảnh hưởng đến tim , tụt huyết áp . Thuốc được sử dụng với rượu thì càng nguy hiểm hơn .
Ai cũng gặp rắc rối về sinh lý, vậy giải pháp nào hoàn hảo?
Chúng tôi dùng thảo dược để giúp bạn khôi phục sinh lý đang bị yếu và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để bộ phận sinh dục hoạt đồng lâu bền hiệu quả. Tại sao chúng tôi làm được điều đó khiến nhiều người hài lòng, đơn giản vì chúng tôi nghiên cứu sâu về sinh lý con người và tế bào con người. Nguyên nhân yếu sinh lý rất đơn giản, tất cả là do chúng ta ăn uống không đủ bồi bổ cho bộ phận sinh lý thì càng ngày bộ phận đó cáng suy yếu, giống như chúng ta làm việc quá nhiều mà ăn ít thì cơ thể càng ốm yếu và bất lực mất khả năng hoạt động. Nhiệm vụ và sứ mạng của chúng tôi là giúp bạn khôi phục lại sức khoẻ như bạn mong muốn. Chúng tôi tự tin cam kết hoàn tiền gấp 5 lần nếu bạn không hài lòng khi dùng sản phẩm này. 

Theo TS.BS Lã Văn Cường


Chữa bệnh bất lực bằng ăn quả dưa chuột

http://www.benhvienthongminh.com

Chữa bệnh bất lực bằng ăn quả dưa chuột

Ảnh: The sun.
Các nhà khoa học phát hiện chất citrulline trong dưa chuột có thể giúp tăng lưu thông máu tới "cậu nhỏ", cải thiện rõ rệt tình trạng rối loạn cương dương.
Rối loạn chức năng cương dương là căn bệnh phổ biến ảnh hưởng đến những người đàn ông trong độ tuổi từ 40 và 70. Ngày nay độ tuổi mắc căn bệnh này ngày càng trẻ hóa. Tình trạng rối loạn khiến nam giới không có khả năng quan hệ tình dục, không duy trì được sự cương cứng khi "yêu".
Bệnh do một số vấn đề về sức khỏe dẫn đến thu hẹp mạch máu như tiểu đường, cholesterol cao, huyết áp cao. Người bị bệnh rối loạn cương dương thường được khuyên điều trị bằng cách thay đổi lối sống, giảm cân hoặc uống statin. Nhiều người dựa vào thuốc hỗ trợ viagra.
Mới đây, một phương pháp mới giúp nam giới tìm lại bản lĩnh đàn ông được Nat Hawes, tác giả của cuốn sách "Giải pháp chữa bệnh tự nhiên" giới thiệu.
Nat cho biết thực phẩm giàu citrulline như dưa chuột, có thể giúp cải thiện rối loạn chức năng cương dương ở nam giới bị huyết áp thấp.

Chuyên gia dinh dưỡng Shona Wilkinson tại Superfooduk.com nói với Daily Express: "Citrulline trong thực phẩm hoặc thuốc bổ sung thực sự có thể giúp điều trị rối loạn chức năng cương dương hiệu quả".
Khi ấy, trong cơ thể, citrulline được chuyển hóa thành một axit amino là arginine rồi sau đó lại tiếp tục chuyển hóa thành nitric oxide. Chất này có tác dụng thư giãn mạch máu, cải thiện lưu lượng máu tới các bộ phận sinh dục.
Nghiên cứu trên 24 nam giới bị rối loạn cương dương nhẹ cho thấy, sau thời gian một tháng bổ sung citrulline hàng ngày thì một nửa trong số họ chức năng cương dương trở lại bình thường. Ngoài ra, citrulline còn có những lợi ích sức khỏe khác, bao gồm việc giúp cơ thể vượt qua những mệt mỏi và căng thẳng.
Citrulline được tìm thấy nhiều trong dưa chuột. Vì vậy, đây là loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với đời sống phòng the của đàn ông không kém gì viagra và lại không có tác dụng phụ.

Nếu ăn dưa chuột mà không có chút cải thiện nào, không kéo dài 40 phút khi yêu thì cơ thể và chức năng sinh dục bạn quá yếu, cần liên hệ với các Y Bác sỹ ở benhvienthongminh. com để có giải pháp hoàn hảo từ 1 loại sâm đen quý hiếm của vùng Bán Đảo Siberya. Dù bạn yếu đến đâu, già cách mấy chúng tôi cũng có giải pháp yêu cho bạn hài lòng.
Theo Thu Hiền
VnExpress

Thứ Hai, 24 tháng 10, 2016

Muốn bài trừ hóa chất độc trong cơ thể, nhất định phải ăn những thực phẩm này

http://www.benhvienthongminh.com

Muốn bài trừ hóa chất độc trong cơ thể, nhất định phải ăn những thực phẩm này

Vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể
Để thải độc cơ thể, có thể qua vài dấu hiệu sau theo chia sẻ của BS Hoàng Xuân Đại (nguyên bác sĩ Bệnh viện 103):
1. Giảm sức đề kháng
Dấu hiệu cần thải độc cơ thể đầu tiên là cơ thể bị giảm sức đề kháng rõ rệt. Nguyên nhân có thể do các độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể.
Một số món ăn đơn giản dễ làm, nhưng có tác dụng giải độc ô nhiễm hóa chất trong thực phẩm, giảm nhiều nguy cơ bệnh tật nguy hiểm.
Thực phẩm chống độc

2. Mộc nhĩ đen đứng đầu bảng để chống độc từ các loại bụi do môi trường, bụi lơ lửng... Món ăn này rẻ tiền, dễ chế biến được với nhiều loại thức ăn (xào, nấu, nấu cháo, nấu chè, làm nhân bánh...).
Quan trọng là ăn mộc nhĩ đen hàng ngày sẽ giúp loại bỏ độc chất từ bụi gây bệnh cho đường hô hấp và cơ thể.
Theo Đông y, mộc nhĩ đen có nhiều loại men, chất kiềm thực vật có thể tác động và loại bỏ dị vật gây bệnh, đặc biệt là ở bộ máy hô hấp và tim mạch.
Có 3 lưu ý khi ăn mộc nhĩ đen là:
Không ngâm mộc nhĩ vào nước nóng trước khi chế biến (vì ngâm nước lạnh mới đủ thời gian loại bỏ độc tố còn sót trong mộc nhĩ hòa tan ra nước)
Sau khi ăn mộc nhĩ tươi không nên để cơ thể tiếp xúc với ánh sáng vì có thể làm da bị ngứa, phù nề màng nhầy cổ họng gây khó thở, nặng hơn có thể dẫn đến hoại tử da
Phụ nữ có thai, hoặc cho con bú, hay có ý định sinh con thì không nên ăn nhiều vì mộc nhĩ tính hàn trợ, không tốt cho người có máu mang tính lạnh và dễ gây sảy thai.
3. Món tiết lợn luộc (nhưng phải là tiết lợn sạch), giúp cơ thể tống độc ra ngoài nhanh qua đường đại tiện.
4. Tỏi tái hoặc sống lại giúp đầy lùi ô nhiễm do hóa chất độc hại (do khí độc của ô tô, xe máy, nhà máy hóa chất ...).
Có thể giã nhuyễn ăn tươi, thái lát ngâm dấm, rượu để dùng hàng ngày với nhiều rau quả chứa sinh tố C như cam, chanh, quýt, bưởi... sẽ loại bỏ bớt được ô nhiễm.
5. Miệng hôi
Dấu hiệu miệng bị hôi (do vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn bám trong miệng, vệ sinh răng miệng kém, cặn bã – vi khuẩn đọng ở nếp gấp đường ruột, khoang miệng… gây nên).
Hãy dùng miếng cạo lưỡi để tống bớt vi khuẩn và nấm men bám trên lưỡi. Uống nhiều nước, dùng thảo mộc như: rau mùi tây, thì là, đinh hương để khử mùi hôi.
6. Phản ứng mạnh với mùi
Dấu hiệu thứ ba biểu hiện khi cơ thể quá tải chất độc sẽ làm mũi phản ứng mạnh với mùi nước hoa, khói, có cảm giác đau đầu, buồn nôn. Với các bác sĩ đông y thì đó là do gan loại bỏ độc tố không hiệu quả.
Hãy dùng trà thảo mộc các loại như cây kế sữa, bồ công anh…có bán ở benhvienthongminh. com để ngăn sự xâm nhập của chất độc, và phục hồi lại chức năng gan.
Thực phẩm chống bức xạ
7. Nếu làm việc trong môi trường có bức xạ, nơi có nhiều máy tính, máy photocopy, phòng chiếu tia xạ trị, X-quang... cần ăn nhiều cải bắp, cà rốt, uống nhiều nước trà xanh hàng ngày.
8. Nếu bị xạ trị rụng tóc nên uống nước hoa cải giã nhuyễn, vắt nước nấu sôi. Nên ăn thêm các thuốc bổ âm sinh tân dịch như rùa, ba ba, lươn, lê, mộc nhĩ.
Đặc biệt là rong biển rất kỵ các phóng xạ, có thể giúp cơ thể bài tiết phóng xạ ra ngoài. Sâm Koryoinsam (Bắc Triều Tiên) có khả năng cứu sống 85% chuột bị nhiễm xạ bằng cách tiêm 10 mg dung dịch sâm này.
9. Nếu ở nơi nhiều tiếng ồn nên ăn nhiều trứng, sữa, đậu, rau quả tươi.
10. Ở nơi có ô nhiễm thủy ngân (bãi vàng, thuốc nhuộm giấy gỗ, thuốc diệt nấm...) nên ăn thực vật có nhiều pectin (chất keo) như cà rốt, cùi quả bưởi, quýt, cam, chanh...


Theo các chuyên gia y tế, mùa hè thì các món ăn như cháo, canh, chè đậu xanh... rất tốt để giải độc, chống ô nhiễm hóa chất trong thực phẩm.
Uống nước cam thảo (bọc trong túi vải) nấu với đậu nành ninh nhừ cũng giải bớt được độc tố cơ thể, nhưng không uống nhiều cam thảo quá vì có ý kiến cho rằng có thể bị phù, suy giảm tình dục.
Các loại thịt, trứng, cá có thể chuyển hóa chì thành photphat 3 dễ hòa tan để bài tiết. Protein trong sữa bò có thể hạn chế sự hấp thụ chì. Canxi có trong sữa cản được chì vào xương và bài tiết ra ngoài...
Nếu ở nơi có nhiều hóa chất độc hại nên ăn nhiều đậu xanh, táo đỏ, hạt sen. Đậu xanh có thể hóa giải tất cả các độc tố thâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là chữa ngộ độc thạch tín.
11. Táo bón
Dấu hiệu nữa là bị táo bón. Lúc này càng cần uống nhiều nước (trà thảo dược giải độc càng tốt), ăn nhiều rau xanh, chuối, tập thể dục… để thải độc cơ thể. Luyện để hàng ngày “đại tiện” đều và các loại độc tố không hấp thu lại vào máu, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rau quả thải độc cơ thể mùa thu – đông
Theo Lương y Lê Minh (Hội Đông y Hà Nội), hằng ngày có thể thải độc cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm có khả năng giải độc. Nước chanh, cam rất tốt để giải trừ độc tố trong cơ thể. Một ly nước chanh, cam buổi sáng sẽ giúp làm sạch và kiềm hóa cơ thể và là đồ uống giải độc mạnh nhất.
Thời điểm thu sang đông có một số rau củ quả có tác dụng thải độc cơ thể hữu hiệu như táo, chanh, củ cải, cần tây, hành tây, tỏi, gừng, cà rốt… Đặc biệt dịp này có những thực phẩm vừa ngon, vừa giải độc siêu hiệu quả vì giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe, giảm cân, làm sạch cơ thể.
Cụ thể:
– Quả lựu – giàu vitamin, chống ung thư tốt. Hạt lựu thải độc cơ thể, còn giúp giảm cholesterol và nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
– Táo giàu chất xơ, có thể hút quét độc tố ra khỏi ruột. Trong táo có chất a-xít glucaric đào thải được cả hóa chất và chất phụ gia thực phẩm.
– Củ cải đường phong phú các chất chống oxy hóa, chống viêm, giàu folate, kali, chất xơ… hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Nên ăn sống vì nấu chín dưỡng chất sẽ bị mất.
– Khoai lang rất giàu vitamin A, các chất chống oxy hóa, kháng viêm nên giải độc rất tốt, còn giúp giảm cân. Đặc biệt rau lang ngăn ngừa táo bón.
– Gừng xoa dịu hệ thống tiêu hóa, giàu các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giải độc qua bài tiết.
– Măng tây, hành tây, cà rốt tiêu độc rất tốt. Củ cải giàu vitamin C, canxi, phốt pho, carbohydrate… rất có lợi và giúp tiêu độc.
– Rau cải cúc giàu vitamin A – tốt cho gan và giúp cơ thể tiêu độc.
– Quả nho có chất axit tannic, citric chống oxy hóa mạnh, ngừa hình thành vết thâm nám, bảo vệ thị lực.
Mẹo giải độc hàng ngày:
– Ăn nhiều chất xơ (như gạo lứt, hoa quả, rau xanh các loại, đặc biệt là củ cải, Atiso, cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển…) có tác dụng loại bỏ độc tố rất tốt). Đặc biệt là táo xanh có thể khử độc tự nhiên.
– Thải độc cho gan – cơ quan thải độc bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa, trà xanh… giúp gan hoạt động tốt hơn.
– Uống 2 lít nước/ngày.
– Uống vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra chất loại bỏ độc tố.
– Tắm hơi giúp cơ thể loại bỏ chất độc qua mồ hôi. Thường xuyên mát xa lành mạnh, tập thể dục, yoga, khí công 1giờ/ngày rất tốt để loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu.
– Các bà nội trợ cần chọn thực phẩm an toàn, nên chọn các thực phẩm an toàn, thực phẩm hữu cơ, các loại trái cây, củ, rau có vỏ để giảm bớt nguy cơ từ thuốc trừ sâu, độc chất toàn, vì chất độc dioxin, thuốc trừ sâu… có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống.
Cách ăn uống không đúng, môi trường ô nhiễm, cuộc sống nhiều áp lực khiến cho cơ thể của chúng ta bị tích tụ rất nhiều độc chất. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải được độc chất cho cơ thể.
Quả chanh: Chanh là một loại thực phẩm tốt nhất trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh vì có chứa vitamin C, hàm lượng vitamin C cao 51,7mg/100g. Các chất flavonoit trong chanh (chất chống ôxy hóa) có thể chống các bệnh suy thoái não. Không chỉ thế, chanh còn có tác dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi.
Thường xuyên bổ sung một cốc nước hòa với nước vắt nửa quả chanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn còn giúp quá trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Có thể dùng quả chanh tươi hoặc nước cốt chanh đóng chai. Lưu ý người đau dạ dày không nên uống quá nhiều chanh.

Dưa chuột: Dưa chuột là một trong những thực phẩm “vàng” bởi ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe như bù nước, giảm nhiệt, loại bỏ độc tố, nó còn là loại quả rẻ tiền, hữu ích trong việc làm đẹp. Dưa chuột có nhiều nước (96%), rất ít kalo (10kcal/100g), có tính lợi tiểu và phục hồi khoáng với rất nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng (kali, photpho, magie...). Dưa chuột chứa những chất chống ôxy hóa đặc biệt với tỷ lệ hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zea-xanthin và lutein.
Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương do nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Vitamin này cũng đã được xác định vai trò trong điều trị bệnh nhân nhờ hạn chế tổn thương tế bào thần kinh trong não.

Tuy nhiên ăn dưa chuột không đúng cách không những không phát huy được hết giá trị dinh dưỡng mà còn gây hậu quả xấu. Người sử dụng cần chú ý, không mua những quả đã quá già hoặc có màu vàng vì chúng thường chứa nhiều chất xơ không tan và hạt cứng.
Ngoài ra, cũng nên tránh những quả mà hai đầu nhăn nheo, vì đó là dấu hiệu dưa đã cũ và bị héo. Trước khi ăn, cần rửa kỹ dưa dưới vòi nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và thuốc trừ sâu. Liều lượng tốt: 150g, 1 - 2 lần/tuần.
Nghệ: Nghệ là một trong những loại gia vị có lợi cho việc duy trì sức khỏe của gan. Vì nghệ có khả năng tiêu hóa chất béo và hoạt động như một kháng sinh tự nhiên bảo vệ cho gan của bạn. Củ nghệ giàu canxi và kali, làm dịu các cơn đau đường tiêu hóa, đau bụng đầy hơi chướng bụng. Trong thành phần của củ nghệ có chứa chất curcumin có thể chữa lành những tổn thương trong gan, dạ dày đồng thời thúc đẩy màng nhầy và da phát triển khỏe mạnh.
Ngoài ra, nó còn có tác dụng hỗ trợ các khớp xương bị thoái hóa hay bị viêm khớp, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, làm giảm cholesterol, đào thải chất độc, làm khô và giúp vết thương mau lành. Trong ăn uống, nên pha trộn  nghệ để làm tăng hương vị giúp món ăn ngon và hấp dẫn hơn nhưng cũng rất tốt cho sức khỏe.
Bạn đã thanh lọc hết chất độc chưa?
Chất độc có rất nhiều loại, chúng sinh ra để giết chết tế bào và khiến chúng ta hấp thu thức ăn ít dần đi, dẫn đến mau già và suy kiệt mà chết. Do đó mà chúng ta hay để ý thấy có rất nhiều người có cùng độ tuổi mà sức khoẻ và sự già trẻ khác nhau. tất cả cũng là do chất độc quyết định điều đó. Chất độc gồm có: 
1. Chất độc do nguồn nước ô nhiễm: Ô nhiễm do nguồn nước nhiễm bẩn vi khuẩn tấn công cũng làm cho tế bào tổn thương gây ra nhiều xác chết nằm trong cơ thể không lấy ra được. Nước ô nhiễm kim loại nặng khi ta uống vào bám chặt như keo bít các đường lưu thông chất dinh dưỡng làm cho tế bào nơi đó đói và chết từ từ. Chúng tich tụ lâu ngày gây yếu thận và yếu gan, yếu phồi, yếu não, yếu thần kinh. gây ra rất nhiều bệnh nghiêm trọng 
2. Chất độc do không khí: Ai cũng biết hiện nay nước ta ô nhiễm đúng hàng thứ 2 trên thế giới sau Trung Quốc. Nhà máy sản xuất ra khói bụi, xe cộ lưu thông thải ra khói bụi có rất nhiều chất độc bay lơ lững trong không khí. Khi hít vào chúng bám vào phổi và gây tắc nghẽn phồi, xâm nhập vào đường máu gây bệnh khác khắp nơi như tiểu đường, ung thư, suy giảm hệ miễn dịch, cao huyết áp..... 
3. Chất độc do thức ăn: Thời nay con người giết con người âm thầm và tàn nhẫn hơn xưa, giết mà không biết kẻ thù là ai. Đó là chất tạo nạc, chất tăng trọng, chất kich 1thich 1tăng trưởng, chất làm nhanh chín, chất làm nở phình to ra, chất làm tươi mới, chất bảo quản thực vật, mùi hương công nghiệp, chất tạo màu công nghiệp. Chúng ta bị mù quáng bời sức hấp dẫn từ những thức ăn bắt mắt ngon mà rẻ, chứ chúng ta không biết kẻ thù ẩn nấp phía sau những miếng mồi ngon ấy là những chất giết người thẩm lặng. Chúng gây ra các bệnh mà xã hội ngày nay ai nghe thấy cũng phát sợ: Ung thư, đột quỵ, già trước tuổi, mau suy giảm tình dục, bệnh nhiều chất chồng như sớ táo quân chữa hoài không khỏi, tiểu đường, gout, cao huyết áp, đặc biệt là hiện tượng Pê đê ngày càng nhiều, nam không ra nam, nữ không ra nữ, xã hội mà thấy người thông minh thì ít, người trộm cướp hút chích tệ nạn thì nhiều, tất cả cũng do thức ăn ngày nay quá bẩn mà gây ra sự xáo trộn nghiêm trọng.
4. Chất độc do thuốc tây: Ngày nay bệnh quá nhiều do 3 nguyên nhân trên, chúng ta giải quyết bằng cách đến các bệnh viện, ra tiệm thuốc tây để mua về uống nhằm giải quyết bệnh tật. Nhưng các bạn đã mù quáng giao trứng cho ác, chúng ta giao sinh mạng chúng ta cho những laọi độc dược Bảng A, Độc dược bảng B vô nhà thuốc nào cũng có.... tất cả các loại thuốc tây đều làm từ hoá dược, chất bảo quản và chất gây kich 1ứng rất nhiều trong đó. Khi ta uống vào để giản quyết bệnh nhưng bệnh chưa hết thì vô minh chúng ta lại đưa thêm chất độc và cơ thể. Xin cho hỏi có chất độc nào giúp chúng ta khoẻ mạnh không hay giết chúng ta từ từ. Từ cổ chí kim chất độc là thứ mà ai cũng sợ hãi vì nó giết người với tỷ lệ cao nhất. Vậy mà chúng ta lại dùng chúng để cầu mong hết bệnh. Có vô lý không các bạn.
 5. Chất độc do truyền thông văn hoá phẩm độc hại: Ngày nay tài liệu đăng tải trên mạng toàn những hình ảnh, phim ảnh, tài liệu xấu gây bạo loạn cho xã hội, những chất độc này ai cũng từng biết qua, nhưng nếu chúng ta khoẻ mạnh, đầu óc sáng suốt thì không làm những chuyện dại dột gây hậu quả và tạo nghiệp ác. Nhưng khổ thay, các chất độc nêu ở trên nó quá nhiều làm chúng ta đâu còn thông minh, khoẻ mạnh để gạt chúng qua 1 bên mà lao vào mù quáng. Bởi thế mà ông bà ta có câu 2 câu vô cùng tâm đắc: Miệng là cái cửa của hoạ và phúc, Bệnh tòng khẩu nhập, hoạ tòng khẩu xuất. Học ăn học nói học gói cuối cùng mới học mở. Bởi vậy mà cái miệng gây ra nhiều quái ác cho chúng ta mà những kiến thức này thời bây giờ lớp trẻ có ai được biết. Do đó mà chết càng sớm, bệnh càng nhiều, hệ luỵ xã hội càng gia tăng.
6. Chất độc do công nghệ hiện đại: Đó là các sóng điện thoại, sóng vô tuyến, sóng siêu âm , Tia X-Quang, Tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời, Sóng Wifi, bức xạ điện trường... Những loại sóng điện từ này gây ra các gốc tự do bám vào cơ thể, chúng huỷ hoại tế bào gây ra đột biến gen và giảm sức sống, chúng ta yếu ớt và nhiều bệnh tấn công khiến chúng ta chết sớm. Đặc biệt não là bộ phận mềm và dễ bị tổn thương nhất, nếu không có màng bảo vệ thì bộ máy trung ương này không tránh khỏi nguy cơ tổn thương cao, nhất là trẻ em và người già.

Kết luận: Chẳng lẽ chúng ta bó tay chờ chết, thấy xã hội đi xuống trầm trọng mà không giải cứu được. Mà Phật từng nói trong 14 điều răng: Cái quý giá nhất của con người là sức khoẻ và trí tuệ. Nhưng tiếc thay chúng ta không khoẻ và không thông minh, nguyên nhân được nêu ở trên chắc bạn đã biết. Nhưng phải làm sao giải quyết nguy cơ qúa lớn này. Thật may mắn chúng tôi là những con người thông minh ở các nước phát triển như Nhật, Mỹ, Anh, Ấn Độ, Nga.... đã nhìn thấy nỗi khổ của các nước đang bị ô nhiễm và những nước này đang là thùng rác cho thế giới mà không biết. Hiện nay chúng tôi đưa rất nhiều giải pháp về VIỆT NAM nhằm giúp các bạn phục hưng đòi lại sức khoẻ và trí tuệ sáng suốt. Một trong những bước đầu tiên là đào thải độc tố và giúp các bạn sống khoẻ, sống lâu. Hiện nay benhvienthongminh. com đang áp dụng từ các tinh hoa của các nước trên thế giới gửi về để giúp người Việt khôi phục sức khoẻ, chống lại bệnh tật và ô nhiễm, hãy nám bắt cơ hội này để tự cứu lấy mình và người thân trong gia đình. Liên hệ với chúng tôi để có giải pháp hoàn hảo phù hợp với mỗi người. những giải pháp đào thải chất độc bằng thức ăn bên trên chỉ là thải bỏ sơ sơ bên ngoài, còn như chúng ta nó đã ngấm qua 1lâu và quá sâu và bên trong từng ADN và Gen của tế bào rồi, không thể lấy ra bằng phương pháp đơn giản trên. Hiện nay các loại thảo dược quý hiếm mà các nhà Y học, nhà Bác học đạt các giải Noben nghiên cứu ra đã có mặt ở nước ta để giúp các bạn. 
Theo GDXH
Phụ Nữ News

Thứ Năm, 6 tháng 10, 2016

Ăn tỏi với mật ong lúc bụng đói meo mỗi ngày: Điều tuyệt vời sẽ xảy ra

http://www.benhvienthongminh.com

Tỏi được coi là như một trong những thực phẩm lành mạnh, là chất kháng sinh tự nhiên và chữa được vô số bệnh khác nhau. Khi kết hợp với mật ong liệu có tốt?


Ăn tỏi với mật ong lúc bụng đói meo mỗi ngày: Điều tuyệt vời sẽ xảy ra
Vì sao ăn tỏi mỗi ngày cực tốt cho sức khỏe?
Đặc biệt, tỏi được chứng minh là cải thiện sức khỏe tim mạch vô cùng hữu hiệu, bởi đặc tính làm giảm huyết áp và cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và nguy cơ suy tim cũng như xơ vữa động mạch.
Loại củ này cũng có thể trị được các bệnh tật thông thường như dị ứng phấn hoa, tiêu chảy khi đi du lịch, cảm lạnh, cúm, bị côn trùng cắn, nhiễm nấm.
Thường xuyên sử dụng tỏi còn có thể làm giảm các triệu chứng đau xương khớp, tiểu đường và phì đại tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, ăn tỏi cũng giúp kích thích hệ thống miễn dịch, làm tăng sức đề kháng để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể. Khi kết hợp với gừng và hành, tỏi có thể tạo ra hỗn hợp thuốc hỗ trợ giải độc cực tốt.
Ăn tỏi sống sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn hơn khi nấu chín.
Nguyên nhân bởi allicin có trong tỏi ở dạng tự nhiên, nguyên chất nên rất tốt để phòng chống, hỗ trợ chữa bệnh. Để luôn khỏe mạnh, bạn nên ăn tỏi trước mỗi bữa ăn 15 phút, điều này sẽ giúp allicin dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn.
Tỏi có mùi hắc, nên không phải ai cũng dễ dàng chịu được mùi vị quá mạnh của nó. Tuy nhiên, mùi hương này sẽ bị đánh bay nếu bạn trộn thêm mật ong vào đó.
Tất cả những thứ bạn cần là lấy 2-3 tép tỏi, sau đó trộn với một muỗng mật ong. Bạn nên ăn hỗn hợp này mỗi ngày. Và sau 7 ngày đầu tiên, chắc chắn bạn sẽ thấy mình khỏe khoắn hơn bình thường.
Chuyên gia nói gì về việc ăn tỏi trộn mật ong?
Theo lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Phòng chẩn trị y học cổ truyền), muốn biết ăn tỏi với mật ong có tốt cho sức khỏe hay không phải căn cứ vào tính chất của hai loại này cũng như các thành phần cấu thành.
Tỏi là gia vị, đồng thời là vị thuốc được sử dụng từ lâu đời. Tỏi có vị cay, tính ôn, chủ yếu có các loại tinh dầu, vitamin A, E, B1, B2… Tỏi kích thích tiêu hóa, giải độc, trừ đờm, sát khuẩn, thậm chí là diệt trừ giun.
Trong Đông y, tỏi được dùng để chữa các trường hợp tiêu hóa kém, viêm do hô hấp, chữa tả, lị, viêm âm đạo do nhiễm trùng roi, tăng huyết áp, tăng cholesterol trong máu.
“Nên dùng 5 – 15 g mỗi ngày, ở dạng còn sống vì nấu chín tỏi sẽ làm giảm tác dụng chữa bệnh”, ông Trung nói.
Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có vị ngọt, tính bình, không nóng. Thành phần chủ yếu của mật ong là đường gluco, lenluzo và fructozo, chất thơm, các loại men, có nhiều vitamin A, B, D, khoáng chất.
Theo Đông y, mật ong bổ trung tiêu, làm thuốc bổ toàn thân, nhuận tràng, sát khuẩn, chữa đau loét dạ dày, tá tràng, viêm phế quản…
“Như vậy có thể nói, mật ong và tỏi có tác dụng tương tự như nhau. Do đó, về mặt nguyên lý, kết hợp ăn mật ong với tỏi là hoàn toàn vô hại.
Chỉ có điều khi trộn mật ong với tỏi sẽ tạo ra mùi vị dễ ăn không mà thôi.
Tỏi trộn với mật ong hoàn toàn có tác dụng làm thuốc bổ toàn thân”, vị lương y này cho biết. Chúng ta có thể dùng hỗn hợp này khoảng 15-20g/ ngày, tối đa là 40g, sẽ rất tốt để tăng cường sức khỏe.
Lý do mà chúng ta chỉ nên ăn hỗn hợp tỏi với mật ong lúc đói là bởi vì “ăn lúc đói sẽ hấp thu tốt hơn cho cơ thể. Nếu ăn vào lúc no thì hỗn hợp sẽ nhào trộn cùng thức ăn, làm loãng hiệu quả tăng cường sức khỏe”.
Lương y cũng nhắc, bạn nên đập dập tỏi trước khi cho vào mật ong sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt hơn là để nguyên tép tỏi.
Chuyên gia khuyến cáo: “Có một số trường hợp không nên dùng tỏi”.
Trẻ em bụng dạ yếu, người có da nhạy cảm không nên bôi bên ngoài, người có phản ứng phụ khi ăn hỗn hợp tỏi và mật ong cần dừng lại ngay và đến khám bác sĩ.
Ngoài ra, ông Trung cũng nói thêm, không chỉ hỗn hợp mật ong với tỏi mới có tác dụng tăng cường sức khỏe, chữa bệnh. Đông y cũng đã khám phá ra nhiều công thức như trộn mật ong với nghệ để chữa bệnh đau dạ dày, hành tá tràng…

Theo Afamily/TTVN