Lá vối- loại cây quý của nước ta

http://www.benhvienthongminh.com

SKĐS - Cháu mới sinh em bé, sinh thường nhưng phải cắt nới tầng sinh môn. Ở quê cháu, phụ nữ sau sinh thường uống trà nụ vối...

Cháu mới sinh em bé, sinh thường nhưng phải cắt nới tầng sinh môn. Ở quê cháu, phụ nữ sau sinh thường uống trà nụ vối, nói là cho lành dạ dễ tiêu (bình thường cháu chỉ uống nước đun sôi để nguội). Và mọi người cũng mách cháu đun nước lá vối đặc để rửa tầng sinh môn giúp nhanh liền vết thương. Xin hỏi có đúng không?

Phạm Thanh Hải (Thái Nguyên)

Nước vối hay trà vối được dùng để uống hàng ngày giống như nước chè xanh, là loại đồ uống rất thông dụng ở nông thôn. Uống nước lá vối còn giúp cơ thể giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu, đào thải độc tố trong cơ thể. Trong lá vối, nụ vối có tanin, một số chất khoáng, vitamin và tinh dầu với mùi thơm dễ chịu, một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu, Salmonella...

Theo Đông y, nụ và lá vối có tính hàn mát, vị đắng, không có độc, có tác dụng thanh nhiệt giải biểu, kiện tỳ trệ. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn nhưng không hại vi khuẩn có ích trong ruột. Trong lá vối tươi có chứa hàm lượng polyphenol cao và hoạt chất ức chế alpha-glucosidase có khả năng hạn chế sự hình thành của hàm lượng đường trong máu. Đồng thời, lá vối tươi còn giúp ổn định đường huyết, giảm lipid máu, phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai, thai phụ nên uống nước lá vối thường xuyên để tăng cường khả năng ngăn ngừa đái tháo đường khi mang thai, đồng thời lợi sữa sau sinh... Với những thông tin trên thì cháu cứ yên tâm dùng nước vối, tuy nhiên không nên uống quá đặc vì có thể gây táo bón. Còn dùng làm nước rửa thì càng đặc càng tốt. Có rất nhiều công dụng khác, bạn tham khảo thêm nội dung phía dưới đây nhé:

10 TÁC DỤNG LÁ VỐI, NỤ VỐI

Lá vối rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Là thức uống phổ biến từ bao đời nay. Người dùng thường biết lấy uống như 1 thói quen của ông cha để lại hoặc chỉ hiểu uống để giải khát thông thường mấy khi biết tác dụng của lá vối thực sự tuyệt vời, hay nụ vối, cây vối.

Cây vối có tên khoa học là Cleistocalyx operculatus, thuộc họ Sim (Myrtaceae), là loại cây mọc nhiều ở nhiệt đới. Cây vối thường cao chừng 5 - 6 m, cuống lá dài 1- 1,5 cm. Phiến lá cây vối dai, cứng. Hoa vối gần như không cuống, màu lục nhạt, trắng. Quả vối hình trứng, đường kính 7 - 12 mm, có dịch. Lá, cành non và nụ vối đều có mùi thơm dễ chịu đặc biệt của vối. Tất cả các bộ phận của cây vối: lá, hoa, nụ, rễ... đều có thể dùng làm thuốc.
Một nghiên cứu gây chú ý là tác dụng của nụ vối trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Kết quả nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng giữa Viện Dinh dưỡng quốc gia (Việt Nam) và Đại học Phụ nữ Nhật Bản đã chứng minh các hợp chất flavonoid trong chè nụ vối rất hiệu quả trong việc hỗ trợ phòng và điều trị bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh tiểu đường nếu uống thường xuyên chè nụ vối sẽ giúp ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, chống ôxy hóa tế bào, bảo vệ tổn thương tế bào beta tuyến tụy, phòng ngừa đục thủy tinh thể ở người bệnh tiểu đường và giúp tăng chuyển hóa cơ bản. Điều đặc biệt là uống nụ vối không có tác dụng phụ đáng kể nên có thể uống thường xuyên.
Lá vối giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường
Nụ vối giúp giảm mỡ máu
 
 

1. Lá Vối có tác dụng Hỗ trợ điều trị gout

Lá vối được coi là cứu tinh với những người bị bệnh gout – “bệnh của nhà giàu”. Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, Chủ tịch Hội Đông y quận Ba Đình, Hà Nội cho biết: Lá và nụ vối có công dụng giúp tiêu hóa thức ăn, nhất là thức ăn có nhiều dầu mỡ, giảm béo, lợi tiểu tiêu độc. Bệnh nhân gout là do ăn uống nhiều chất béo ngọt, ứ đọng nhiều chất uric; mặt khác do hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết đào thải không tốt dẫn đến uric ứ đọng ở các khớp gây nên tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau khớp.

Theo GS.TS Nguyễn Lân Dũng, Hội các ngành sinh học Việt Nam, lá vối được coi là cứu tinh với những người bị bệnh gout. Tác dụng của lá và nụ vối giúp tiêu hóa thức ăn, nhất là thức ăn có nhiều dầu mỡ, giảm béo, lợi tiểu tiêu độc. Đối với bệnh nhân gout do ăn uống nhiều chất béo ngọt, ứ đọng nhiều chất uric; mặt khác do hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết đào thải không tốt dẫn đến uric ứ đọng ở các khớp gây nên tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau.

Do vậy dùng thường xuyên lá và nụ vối có tác dụng hỗ trợ tiêu tích, làm tan các chất uric đào thải ra ngoài nên góp phần trong phòng ngừa, điều trị bệnh gout. Mọi người có thể dùng lá hoặc nụ vối với liều lượng khoảng 1 ấm nước lá vối/1 ngày hoặc một ly nước lá vối/1 ngày là được. Không nên uống nhiều quá, sẽ không tốt cho hệ bài tiết. Tốt nhất không nên uống nước vối quá nhiều sau khi ăn có thể gây cản trở hấp thu dưỡng chất, nếu pha loãng thì không ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãm lấy nước uống thay trà trong ngày kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

                          

 2. Tác dụng Nụ vối hỗ trợ điều trị tiểu đường

3. Tác dụng của nụ vối Giúp giảm mỡ máu

Công thức cho mỡ máu: Nụ vối 15 - 20 g, hãm lấy nước uống thay trà trong ngày hoặc nấu thành nước đặc chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống thường xuyên mới hiệu nghiệm.

4. Hỗ trợ chữa bỏng

Vỏ cây vối cạo bỏ vỏ thô, rửa sạch, giã nát, hòa với nước sôi để nguội, lọc lấy nước, bôi lên khắp chỗ bỏng. Thuốc sẽ làm giảm tiết dịch, hết phồng, dịu đau, hạn chế sự phát triển của vi trùng.

5. Hỗ trợ chữa đầy bụng, không tiêu

Vỏ thân cây vối 6 - 12 g, sắc kỹ lấy nước đặc uống 2 lần trong ngày hoặc dùng nụ vối 10 - 15 g, sắc lấy nước đặc uống 3 lần trong ngày.

6. Hỗ trợ chữa lở ngứa, chốc đầu

Lá vối vừa đủ nấu kỹ lấy nước để tắm, rửa nơi lở ngứa và gội đầu

7. Viêm gan, vàng da

Dùng rễ vối 200 g sắc uống mỗi ngày.

8. Hỗ trợ chữa lở ngứa, chốc đầu

Lấy lá vối lượng vừa đủ nấu kỹ lấy nước để tắm, rửa nơi lở ngứa và gội đầu chữa chốc lở. 

9. Hỗ trợ chữa viêm đại tràng mạn tính, đau bụng âm ỉ, thường xuyên đi phân sống

200 g lá vối tươi, vò nát, dùng 2 lít nước sôi, ngâm trong 1 giờ để uống thay nước.

10. Hỗ trợ trị đau bụng đi ngoài, phân sống

Lá vối 3 cái, vỏ ổi 8 g, núm quả chuối tiêu 10 g. Cùng thái nhỏ phơi khô sắc với 400 ml nước, còn 100 ml chia 2 lần uống trong ngày, dùng liền 2 - 3 ngày.

Đây là một kết quả tương đối quan trọng đã được tìm ra dựa trên các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cũng như thử nghiệm thực tế lâm sàng. Các kết quả tìm được cho thấy, lá vối, nụ vối mang trong mình khả năng triệt tiêu các gốc tự do cũng như có khả năng chống oxi hóa tương đối mạnh. Nhờ vậy, các triệu chứng như đục thủy tinh thể, tổn thương tuyến tụy sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi. Sử dụng nước vối đúng cách có thể giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại cho cơ thể Một minh chứng khoa học nữa cho tác dụng của lá vối trong việc loại bỏ tiểu đường đó là công bố khoa học từ đề tài nghiên cứu được hợp tác bởi Viện Dinh dưỡng quốc gia và Đại học Phụ nữ Nhật Bản. Theo công bố được đưa ra, lá vối và  nụ vối có hàm lượng hoạt chất chống oxy hóa cao cũng như các hoạt chất ức chế men an-pha Glu-co-si-dai. Do đó, chúng có khả năng hạn chế việc tăng hàm lượng đường trong máu sau khi ăn, góp phần ổn định lượng đường trong máu, có thể hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường với các biến chứng của nó.

BS. Đỗ Minh Hiền

Khám phá các nhóm cơ trên cơ thể người

Khám phá các nhóm cơ trên cơ thể người

Để việc luyện tập thuận lợi nhất, trước hết bạn phải có một lượng kiến thức nhất định về cơ bắp. Đặc biệt là các nhóm cơ lớn, nhỏ trên cơ thể.

Tìm hiểu về nhóm cơ lớn, nhóm cơ nhỏ

   Nhiều bạn khá ngơ ngác và mơ hồ khi bị hỏi về kiến thức các nhóm cơ, các bạn chỉ biết rằng từ trên xuống sẽ có cổ, vai, tay, ngực, bụng, mông, chân. Đó chỉ là những nhóm cơ tiêu biểu mà thôi, hãy cùng Chuyên gia thể hình tìm hiểu cặn kẽ về các nhóm cơ nhé.

1.  Cổ (Neck)

   Đây là nhóm cơ nhỏ và ít được để ý đến. Nhưng sẽ rất buồn cười nếu tỉ lệ cổ và ngực chênh lệch quá nhiều (ngực to, cổ nhỏ). Cơ cổ to sẽ giúp mặt tiền cơ thể cân đối hơn và đặc biệt cổ to sẽ kéo dài thời gian đu dây bằng cổ, gián đoạn trực tiếp tới những hành động tự tử rất cực đoan.

2.  Cơ vai (Deltoid)

   Vai là nhóm cơ lớn luôn được quan tâm chăm sóc đặc biệt khi luyện tập bởi chúng giống như bộ phận trợ lực chủ yếu cho mọi bài tập. Vì vậy các bạn cần phải thật chú ý khi tập vai vừa để đem lại hiệu quả mà lại đảm bảo được an toàn cho nhóm cơ quan trọng này.

3.  Cơ lưng (Back)

   Một nhóm cơ lớn nhưng lại bao gồm nhiều nhóm cơ nhỏ. Nghe khá là rắc rối nhưng bạn chỉ cần nhớ một số nhóm cơ lưng cơ bản sau:
   Đầu tiên, cơ cầu vai hay còn gọi là trapezius. Nằm dưới cổ, nối 2 vai với nhau và kéo dài tới giữa lưng.
   Tiếp theo là cơ xô (latisssimus dorgi). Nhóm cơ quan trọng gồm 2 cơ giống nhau nằm dưới vai phía gần xương sườn. Cơ xô to giúp bạn trở nên dữ tợn hơn mỗi khi dang tay ra (giống rắn hổ mang), trang phục mặc lên người sẽ đẹp hơn (đặc biệt là đồ bó).
   Sau đó là cơ lưng giữa (Midle back). Đây là nhóm cơ lưng quan trọng nhất, chúng giống như giàn giáo chống đỡ cho cơ thể khi mang vác đồ nặng. Lưng giữa khỏe mạnh giúp các chàng trai có thể dễ dàng cưng chiều bạn gái bằng những hành động bế, cõng.
    Cuối cùng là cơ lưng dưới (Lower back). Nhóm cơ quan trọng quyết định tới cái lưng có bị đau hay không. Lưng dưới khỏe giúp bạn có thể ngồi hoạt động hàng giờ mà không thấy mỏi. Nếu bạn có ý định cày cuốc bỏ mặc thời gian thì hãy chú ý dành thời gian chăm sóc đặc biệt cho nhóm cơ này.

4.  Bắp tay trước (Biceps)

   Hay còn gọi là cơ con chuột hay cơ nhị đầu. Nhóm cơ này khá quan trọng và dễ lên. Bắp tay có thể to lên sau một thời gian ngắn tập thể hình hoặc tập cùng các loại tạ tay.

5.  Bắp tay sau  (Triceps)

  Có tên gọi khác là cơ tam đầu hoặc cơ ba càng. Các hoạt động đẩy, kéo rất cần đến sức mạnh của bắp tay sau vì vậy bắp sau to sẽ là một lợi thế cho các hoạt động thường ngày. Hơn nữa bắp tay to mang lại nhiều giá trị thẩm mỹ khi mặc áo cộc bó sát.

6.  Cẳng tay (Forearms)

   Cẳng tay to đem lại nhiều lợi thế về sức mạnh khi vật tay. Nếu bạn muốn gây ấn tượng với nàng bằng cách đánh bại mọi đối thủ thì đây là vũ khí lợi hại nhất của bạn.

7.  Cơ ngực (Chest)

   Là nhóm cơ chính lớn và quan trọng trên cơ thể. Không chỉ khẳng định sức mạnh mà cơ ngực săn chắc còn đem lại vẻ đẹp cực kì quyến rũ ở cả nam giới và nữ giới. Không biết từ bao giờ nhưng cơ ngực đang trở thành chuẩn mực vẻ đẹp nam tính của các chàng trai.

8.  Cơ bụng (ABS)

   Có ngực thì không thể thiếu bụng. Muốn trở thành soái ca trong mắt nàng trước hết phải có ngực và bụng đã nhé. Tùy vào cơ địa mỗi người mà số lượng múi bụng được phân chia khác nhau, có người 6 múi, 8 múi và thậm chí là 10 múi. Cơ liên xườn là nhóm cơ nhỏ của cơ bụng.

9.  Đùi (Thigh)

   Đây là khối cơ bắp lớn nhất và khỏe mạnh nhất của cơ thể. Cơ đùi bao gồm nhiều nhóm cơ lớn như cơ mông (Glutes), đùi trước (Quads), đùi sau (Hasmstring).
   Cơ mông là nhóm cơ tạo hóa dành riêng cho phái đẹp, các chị em luyện tập càng nhiều thì cơ mông lại càng săn chắc và căng tròn. Như vậy là quá đủ với anh em chúng ta rồi.

   Đùi trước hay còn gọi là tứ đầu đùi. Con bài tẩy khẳng định sức mạnh dẻo dai, bền bỉ của cơ thể. Sức mạnh của đùi trước sẽ giúp bạn hiểu thế nào là “một đấm thì thiếu, một đá thì thừa”.

   Cơ đùi sau là nhóm cơ nhỏ nằm phía dưới khuỷu chân. Nhóm cơ này làm nên vẻ đẹp khiến các anh em mụ mị khi liếc nhìn chị em từ phía sau.

10.                     Bắp chuổi (Calves)

   Đây là nhóm cơ lớn nằm ở bụng chân. Bắp chuổi phát triển mạnh mẽ khi bạn tham gia các hoạt động chạy nhảy, đá bóng.

  

Trên đây là 10 nhóm cơ cơ bản nhất mà bạn nên nắm rõ, hiểu được các nhóm cơ sẽ giúp ích rất lớn trong việc lựa chọn phương pháp tập luyện của bạn. Chúc các bạn luyện tập vui vẻ và thành công!

Làm sao có cơ thể rắn chắc:

Muốn cơ thể rắn chắc bạn phải có lá gan khoẻ mạnh để hấp thu, chuyển hoá Protein để biến thành cơ săn chắc. Thêm tập tạ để cơ mau hình thành và phát triển, chứ không thôi protein biến thành chất béo gây ra béo phì. Nếu bạn có vấn đề ở gan phải chữa trị để lá gan khoẻ mạnh, hiện nay chỉ có benhvienthongminh. Com đang áp dụng phương pháp cân chỉnh tế bào gốc mới có thể hồi phục được gan khoẻ mạnh.

A.                        Bổ sung Protein thực vật đúng cách:

Protein là hợp chất hữu cơ đặc biệt quan trọng với cơ thể sống của chúng ta. Nó cung cấp cho cơ thể từ 10 đến 15% năng lượng sống và là hợp chất cần thiết để cơ thể sinh trưởng và phát triển. tại sao pahỉ là Protein thực vật: Vì Protein thực vật tốt nhất cho cơ thể, không để lại tồn dư chất độc gây bệnh như Protein động vật từ thịt trứng cá.

Các loại Protein đơn giản chỉ gồm các axit amin còn các loại Protein phức tạp hơn có liên kết thêm với các nhóm bổ sung. Protein chiếm tới trên 50% khối lượng khô của tế bào và là vật liệu cấu trúc của tế bào.

Protein là thành phần không thể thiếu được của mọi cơ thể sống. Chúng đóng vai trò cốt lõi của cấu trúc nhân, của mọi bào quan, đặc biệt là hệ màng sinh học có tính chọn lọc cao.

Chức năng của Protein.

– Tạo cấu trúc, nâng đỡ cơ thể.

– Là xúc tác sinh học giúp tăng nhanh, chọn lọc các phản ứng sinh hóa.

– Điều hòa các hoạt động sinh lý.

– Vận chuyển các chất.

– Tham gia vào chức năng vận động của tế bào và cơ thể.

– Cảm nhận, đáp ứng các kích thích của môi trường.

– Dự trữ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

B.                                Hệ Gan khoẻ mạnh:

Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể (sau da). Gan đóng nhiều vai trò quan trọng khác nhau trong việc bảo tồn sức khỏe của chúng ta. Tùy theo kích thước và trọng lượng của mỗi cá nhân, gan có sức nặng từ 1.100 đến 1.800 gram. Gan phụ nữ nhỏ hơn gan đàn ông. Gan nằm dưới lồng ngực phải, cách phổi bởi hoành cách mô (diaphram). Theo truyền thống, gan vẫn được chia thành 2 thùy chính (lobes), thùy phải và thùy trái, dựa theo vị trí của dây chằng liềm (falciform ligament). Dây chằng này nối liền gan với hoành cách mô và thành bụng trước. Tuy nhiên, sự phân chia này không tương ứng với cơ cấu của lá gan, nên ngày nay, người ta chia lá gan thành 8 khúc (segment) dựa vào những phân phối của mạch máu. 

                    

Gan được bao bọc chung quanh bởi vỏ bên ngoài chứa đựng nhiều dây thần kinh, tên là Gibson's Capsule. Với một cơ cấu và hệ mạch phức tạp, gan được xem là một cơ quan kỳ diệu (wonder organ). Tuy thế, tế bào gan không có dây thần kinh cảm giác, nên nếu bị tổn thương, bệnh thường không gây ra một triệu chứng nào cả. Chỉ trừ trong trường hợp, khi gan bị "sưng phồng" lên, vỏ Gibson sẽ bị kéo căng ra, gây ra những cơn đau "tưng tức" hoặc khó chịu ở vùng bụng trên nằm bên phải, giáp giới với lồng ngực dưới. Ðây là một số trường hợp của viêm gan cấp tính hoặc khi lá gan "sưng lớn" vì bị suy tim bên phải (right heart failure). Gan được che chở và bảo vệ bởi xương sườn, nên nếu trong trường hợp bị té ngã hoặc tai nạn, sẽ đỡ bị dập nát hơn những cơ quan khác trong bụng như tụy tạng, lá lách, v.v. 

Gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể cùng một lúc tiếp nhận máu từ 2 nguồn khác nhau: 30% từ tim và 70% từ tĩnh mạch cửa (portal vein). Máu từ tim với các dưỡng khí và nhiên liệu sẽ nuôi dưỡng các tế bào gan. Máu đến từ tĩnh mạch cửa nhận máu từ những cơ quan như bao tử (stomach), lá lách (spleen), tụy tạng (pancreas), túi mật (gallbladder), ruột non (small intestine), ruột già (colon), cũng như các cơ quan khác nhau trong bụng. Vì gan là cơ quan đầu tiên, tiếp nhận các chất dinh dưỡng và hóa tố khác nhau hấp thụ từ hệ thống tiêu hóa, gan đã trở thành "nhà máy lọc máu" chính và quan trọng nhất trong cơ thể. Thức ăn và tất cả các nhiên liệu, vì thế, sẽ phải đi qua gan trước để được thanh lọc và biến chế thành những vật liệu khác nhau. Ðây cũng là nguyên nhân chính mà ung thư từ nhiều cơ quan và bộ phận khác có thể lan sang gan một cách dễ dàng.

Chuyên gia DDH: Trần Thế Mạnh